奇异果的功效奇异果的功效_生活百科

创始人

2024-08-19 10:50:52

奇异果含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化、降低血压、促进消化、强化免疫等多种功效。

1. 抗氧化：奇异果富含维生素C和多酚类化合物，能够抑制自由基对细胞的损害，延缓细胞老化。

2. 降低血压：奇异果中的钾元素能够帮助排出体内多余的钠，减少体内水分，从而降低血压。

3. 促进消化：奇异果中的纤维素能够促进肠胃蠕动，加速食物的消化吸收，缓解便秘。

4. 强化免疫：奇异果中富含的维生素C和多酚类化合物能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

需要注意的是，奇异果虽然营养丰富，但过量食用可能会导致胃肠不适，特别是对于胃酸过多、胃肠道功能不佳的人群，应适量食用。此外，奇异果表面有细毛，可能会引起口腔过敏反应，故在食用前应将表面洗净或削去。