陈皮泡水喝有什么功效和作用减肥陈皮泡水喝有什么功效与作用呢_生活百科

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2024-08-19 03:21:26

陈皮泡水喝有助于促进消化和缓解胃肠不适。

陈皮泡水喝的功效和作用主要包括以下几个方面：

1. 帮助消化：陈皮具有促进胃肠蠕动和增加消化液分泌的作用，可以帮助消化食物，缓解胃胀、消化不良等症状。

2. 缓解胃肠不适：陈皮还有镇痛、抗炎和抗菌的作用，可以缓解胃肠道疼痛、炎症和感染引起的不适。

3. 改善口气：陈皮含有挥发油，可以清除口腔异味，改善口气。

4. 改善睡眠：陈皮具有镇静安神的作用，可以缓解焦虑和失眠。

需要注意的是，陈皮泡水不宜过量，一般每次不超过10克，每天不超过30克。同时，陈皮不宜长期连续使用，建议适当间隔使用。如果有胃病等消化系统疾病，应在医生的指导下使用。