野菊花泡茶有助于清热解毒、缓解头痛、促进睡眠等功效。
1. 清热解毒:野菊花中含有挥发油和黄酮类化合物,具有清热解毒的功效,可以缓解口干舌燥、咽喉疼痛等症状。
2. 缓解头痛:野菊花中含有挥发油和紫锥菊酸等成分,有一定的镇痛作用,可以缓解头痛和偏头痛等症状。
3. 促进睡眠:野菊花中含有挥发油和黄酮类化合物,具有镇静作用,可以帮助缓解焦虑和失眠等症状,促进睡眠。
需要注意的是,野菊花泡茶时要注意控制泡茶的时间和温度,一般为90℃左右,泡茶时间不宜过长,过久会导致茶汤苦涩。同时,野菊花泡茶也不适合过量饮用,建议每日饮用量不超过两杯。