芝麻糊的功效与营养芝麻糊的功效与营养是什么_生活百科

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2024-08-19 01:20:59

芝麻糊的功效与营养丰富，可以滋补养颜，增强免疫力，促进消化和补充能量。

1. 滋补养颜：芝麻糊中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够促进血液循环，使皮肤水嫩有光泽。

2. 增强免疫力：芝麻糊中含有丰富的蛋白质、维生素B和微量元素，有助于增强免疫力，预防疾病。

3. 促进消化：芝麻糊中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于消化吸收。

4. 补充能量：芝麻糊中含有丰富的碳水化合物和脂肪，可以提供身体所需的能量。

需要注意的是，芝麻糊虽然营养丰富，但也含有较高的热量，不能过量食用，特别是对于需要控制体重的人群。同时，选择芝麻糊时要注意是否添加了过多的糖和其他添加剂，尽量选择天然无添加的产品。