黑杞子泡水喝有什么功效和作用呢_生活百科

创始人

2024-08-19 00:00:50

黑杞子泡水喝有助于改善眼睛疲劳和提高免疫力。

1. 缓解眼睛疲劳：黑杞子富含花青素和维生素A，能够保护视网膜和调节视觉功能，缓解眼睛疲劳，改善视力。

2. 提高免疫力：黑杞子含有丰富的多糖、维生素C和类黄酮等营养物质，能够增强免疫力，防止感冒和疾病的发生。

需要注意的是，黑杞子泡水喝的时候不要用开水，最好用温水，以免破坏其中的营养成分。同时，每天喝的量不要过多，一般建议每天不要超过50克。

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