甜瓜子具有多种功效与作用,包括美容养颜、清热解毒、润肠通便等。
1. 美容养颜:甜瓜子中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能够有效抗氧化,保护皮肤细胞,延缓皮肤衰老,同时还能够促进皮肤细胞的再生和修复。
2. 清热解毒:甜瓜子具有清热解毒的作用,能够清除体内的毒素和废物,帮助身体排毒,减轻身体负担。
3. 润肠通便:甜瓜子中富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,增加排便次数,缓解便秘。
需要注意的是,甜瓜子虽然有多种功效,但不能过量食用,否则可能会引起腹泻、胃部不适等症状。同时,甜瓜子也不适合肠胃较弱的人群食用。
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