谷芽麦芽的功效与作用及禁忌 谷芽麦芽的功效和作用
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2024-08-18 17:51:54

谷芽麦芽具有多种功效，包括改善消化、增强免疫力、促进睡眠等。

1. 改善消化：谷芽麦芽富含酵素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，增加肠道内菌群，改善便秘等消化问题。

2. 增强免疫力：谷芽麦芽富含维生素C和E等抗氧化物质，能够抵抗自由基的侵害，增强免疫力，预防感冒等疾病。

3. 促进睡眠：谷芽麦芽中含有天然的镁和三种氨基酸，能够缓解神经紧张，促进睡眠，改善失眠等问题。

需要注意的是，谷芽麦芽虽然具有多种功效，但也有可能引起过敏等不良反应，因此在食用前需要注意个人体质和食用量。同时，谷芽麦芽中含有一定的热量和糖分，不适合大量食用，需要注意控制食用量。

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