枸杞泡水喝的功效与作用及禁忌枸杞泡水喝的功效与作用大全_生活百科

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2024-08-18 15:42:11

枸杞泡水喝的功效与作用

枸杞泡水喝可以提高免疫力、促进睡眠、保护视力、降低血压、滋补肝肾等多种功效。

1. 提高免疫力：枸杞中的多糖和黄酮类物质能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 促进睡眠：枸杞中的多种微量元素对神经系统有益，能够改善睡眠质量。

3. 保护视力：枸杞中的胡萝卜素和维生素A能够保护眼睛健康，预防视力下降等问题。

4. 降低血压：枸杞中的多种化合物能够降低血压，预防心血管疾病。

5. 滋补肝肾：枸杞中的多种氨基酸和微量元素能够滋补肝肾，提高身体免疫力和抗疲劳能力。

需要注意的是，枸杞泡水喝的量应适当，不要过量。同时，枸杞和某些药物可能会产生相互作用，如正在服用药物的人应遵医嘱。