红心火龙果具有十大功效，包括美容养颜、促进消化、降血糖、防癌抗癌、增强免疫力等。

1. 美容养颜：红心火龙果含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤水润、有弹性。

2. 促进消化：红心火龙果的纤维素含量丰富，有助于促进肠道蠕动，增强肠道排泄功能，缓解便秘。

3. 降血糖：红心火龙果中的多糖物质可以减缓胰岛素的分泌速度，有助于控制血糖水平。

4. 防癌抗癌：红心火龙果中含有丰富的多酚类物质和抗氧化物质，可以抑制体内自由基的生成，减少氧化应激，从而具有预防和抑制肿瘤的作用。

5. 增强免疫力：红心火龙果富含维生素C，能够提高人体免疫力，增强人体抵抗力，预防感染疾病。

6. 降低血压：红心火龙果中的钾元素含量较高，可以平衡体内钠和钾的比例，从而起到降低血压的作用。

7. 保护视力：红心火龙果中含有丰富的β-胡萝卜素，能够保护视网膜细胞，预防眼部疾病。

8. 促进骨骼健康：红心火龙果中富含钙、磷等矿物质，有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症。

9. 改善睡眠：红心火龙果中含有丰富的镁元素，能够缓解神经紧张，促进睡眠质量。

10. 缓解疲劳：红心火龙果中的多糖物质可以提供能量，缓解疲劳感，增强体力。

需要注意的是，红心火龙果虽然营养丰富，但是也有可能引起过敏反应，敏感人群应该慎食。此外，火龙果的食用量也应该适量，过量食用可能会导致胃肠不适等问题。