vb3维生素的功效与作用
vb3维生素(又称烟酸)是一种水溶性维生素,具有多种重要的生理功能和作用。
1. 维持神经系统正常运作:vb3维生素参与神经系统的代谢过程,有助于神经系统的正常运作。
2. 改善皮肤健康:vb3维生素能够促进皮肤细胞的新陈代谢,增强皮肤的光泽度和弹性,改善皮肤健康。
3. 降低胆固醇水平:vb3维生素能够降低血液中的胆固醇水平,有助于预防动脉硬化等心血管疾病。
4. 缓解焦虑和抑郁:vb3维生素能够促进脑内5-羟色胺的生成,缓解焦虑和抑郁等情绪问题。
需要注意的是,vb3维生素的摄入量过高可能会导致皮肤发红、头痛、胃肠道不适等不良反应,因此应遵医嘱适量摄入。