百香果功效百香果功效与忌讳_生活百科

创始人

2024-08-18 12:01:53

百香果具有多种功效，可以改善睡眠质量、缓解焦虑、促进消化等。

1.改善睡眠质量：百香果中含有丰富的γ-氨基丁酸，可以帮助人体放松神经，促进睡眠。

2.缓解焦虑：百香果含有多种镇静成分，如番茄红素和类黄酮等，可以减少神经系统的兴奋，缓解焦虑情绪。

3.促进消化：百香果中含有多种酶类物质，可以促进肠道内的消化和吸收，缓解胃肠道不适。

4.降低血压：百香果中含有丰富的维生素C和钾等成分，可以促进血管舒张，降低血压。

需要注意的是，百香果虽然具有多种功效，但是其果汁中含有大量的果糖，过量饮用可能会导致血糖升高，不宜过多食用。同时，百香果皮中含有草酸等物质，可能会对胃肠道产生刺激作用，所以在食用时需要注意去皮或适量食用。