牛奶香蕉榨汁的功效 牛奶香蕉榨汁的功效与作用
创始人
2024-08-18 10:21:42

牛奶香蕉榨汁的功效是多方面的。

1. 促进肠道蠕动：香蕉含有丰富的纤维素，榨汁后混合牛奶饮用，可以刺激肠道蠕动，促进排便。

2. 补充能量：香蕉中含有大量的糖分和维生素，牛奶含有蛋白质和钙，混合饮用可以补充身体所需的能量和营养。

3. 缓解压力：香蕉中含有镁元素，可以缓解压力，牛奶中含有色氨酸，可以帮助人体产生安眠的物质，有助于睡眠。

需要注意的是，牛奶香蕉榨汁后应及时饮用，以免营养流失。同时，牛奶过多容易引起腹胀和消化不良，建议饮用适量。

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