山楂具有十大功效，包括降血脂、降血压、健胃消食、促进睡眠、预防动脉硬化、改善贫血、抗疲劳、抗菌消炎、保肝护肝和美容养颜。

1. 降血脂：山楂中含有丰富的黄酮类物质，能够有效降低血脂，预防心血管疾病。

2. 降血压：山楂具有扩张血管的作用，能够降低血压，预防高血压。

3. 健胃消食：山楂有助于促进胃液分泌和消化，缓解胃部不适。

4. 促进睡眠：山楂含有多种镁元素，有助于舒缓神经，促进睡眠。

5. 预防动脉硬化：山楂中的黄酮类物质还可以防止胆固醇在血管壁上沉积，从而预防动脉硬化。

6. 改善贫血：山楂富含铁质，有助于提高血红蛋白含量，改善贫血症状。

7. 抗疲劳：山楂中的维生素C和多种氨基酸有助于消除疲劳，增强体力。

8. 抗菌消炎：山楂中的苹果酸和柠檬酸具有抗菌消炎的作用，可用于预防感冒等疾病。

9. 保肝护肝：山楂中的黄酮类物质可以促进肝细胞再生，有助于保护肝脏。

10. 美容养颜：山楂中的维生素C和多种氨基酸可以促进皮肤新陈代谢，有助于美容养颜。

需要注意的是，山楂具有偏寒性质，不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒、体质较弱的人群。同时，山楂还可能影响某些药物的吸收，如正在服用抗凝药物的人应避免大量食用山楂。