吃番茄有什么功效作用 吃番茄有什么功效和营养
创始人
2024-08-17 05:51:03

吃番茄有很多功效和作用，例如保护心脏、预防癌症、美容养颜等。

1. 保护心脏：番茄中含有丰富的番茄红素和维生素C，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减少心血管疾病的发生风险。

2. 预防癌症：番茄中的番茄红素具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，预防癌症的发生。

3. 美容养颜：番茄中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性和光泽，还可以抑制黑色素的生成，预防色斑和皮肤暗沉。

需要注意的是，番茄中含有一定量的草酸，容易与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。因此，不宜空腹食用番茄，最好在饭后食用，并适当搭配含钙丰富的食物。

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