揉肚子的功效与作用 揉肚子的功效和作用怎么揉
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2024-08-17 03:21:38

揉肚子的功效与作用

揉肚子能够促进肠胃蠕动，缓解腹部不适，提高消化吸收能力，有益于身体健康。

1.促进肠胃蠕动：揉肚子可以刺激肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘和腹泻。

2.缓解腹部不适：揉肚子可以缓解腹部胀气、疼痛、饱胀等不适症状，使肚子更舒服。

3.提高消化吸收能力：揉肚子能够促进胃肠道分泌消化液，加快食物消化吸收，提高身体免疫力。

4.有益于身体健康：揉肚子可以改善体内循环，促进气血流通，有助于预防和治疗某些疾病。

需要注意的是，揉肚子时手法要轻柔，避免造成肠胃损伤。揉肚子的时间不宜过长，一般为10-15分钟即可。对于有肠胃疾病、孕妇等特殊人群，应该在医生指导下进行揉肚子。

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