苦丁茶是一种传统的草本茶饮品,具有清热解毒、利尿消肿、提神醒脑等多种功效与作用。
1. 清热解毒:苦丁茶中的黄酮类、甙类等成分具有清热解毒的作用,可以缓解口干舌燥、喉咙肿痛、口腔溃疡等症状。
2. 利尿消肿:苦丁茶中的黄酮类、生物碱等成分具有利尿消肿的作用,可以促进体内废物排泄,减轻水肿、浮肿等症状。
3. 提神醒脑:苦丁茶中的咖啡碱、茶碱等成分具有提神醒脑的作用,可以缓解疲劳、增强注意力、改善睡眠质量。
需要注意的是,苦丁茶中含有一定的咖啡碱和茶碱等成分,过量饮用可能会导致心悸、失眠等不适症状。同时,苦丁茶也具有一定的苦味,不适合口感敏感的人饮用。