不管什么原因，每个宝宝总会在某个时候面临断奶。然而，这说起来容易，做起来却不简单。

对于宝宝来说，断奶是一个重大的转折，不是说可以断的。如果断奶方式不恰当、不彻底，只会对宝宝生理和心理产生不必要的伤害。所以，如何避免错误的方法，学会科学断奶，是每个妈妈的必修课。

为此，为了满足宝宝健康生长发育的需要，您应该认真保存以下断奶指南！

断奶时机的选择

美国儿科学会鼓励女性尽可能延长母乳喂养时间，至少一年或一年以上，最好在六个月内坚持母乳喂养。

和世界卫生组织甚至建议母乳可以持续两年或更长时间。(6个月前给宝宝纯母乳喂养，6个月至2岁或更长时间继续母乳喂养的同时补充其他食物。)

综合来看，意思就是：

如无特殊原因，建议宝宝在6个月内纯母乳喂养；母乳和辅食可以在6个月到1岁之间混合；1岁以后，如果你愿意并且有条件继续母乳喂养宝宝，那就太好了。

所以，从理论上来看，什么时候断奶，并没有硬性规定宝宝具体的月龄.只要妈妈根据自己和宝宝的需要愉快地接受这种变化，那就是最佳的断奶时间。

PS:不要听信谣言& quot6个月后，母乳将没有营养& quot。任何时候，母乳都含有丰富的营养物质，如脂肪、蛋白质、钙、维生素等，尤其是对孩子健康至关重要的免疫因子。

科学断奶5大要点

1、增加辅食，少量多餐

随着辅食种类和食量的增加，宝宝会逐渐改变以乳制品为主的饮食习惯。

为了满足宝宝断奶后的营养需求，从宝宝出生后第六个月开始，我们会按照由少到多、循序渐进的原则，选择为宝宝添加营养丰富、易消化的辅食。推荐阅读：《婴儿辅食添加时间、顺序和种类，看这一篇就够了！》

这种循序渐进的断奶方式，既满足了宝宝生长发育的需要，又能让宝宝逐渐适应消化和心理，让宝宝在没有恐惧和烦恼的情况下顺利完成断奶。

2、减少喂奶次数，循序渐进

每2-3天减少一次母乳，这样妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，乳汁增多的不适感也会减轻。同时，妈妈也有足够的时间观察宝宝是否适应这样的变化。

3、先减白天再减夜晚

一般来说，宝宝对母乳的依赖性在刚睡醒后和睡前两餐会最强，最需要安慰。白天有很多吸引宝宝的东西，宝宝也不会特别在意妈妈。

所以建议把白天的母乳丢掉换成奶粉，把早上和睡前的两顿母乳餐放在最后。等到宝宝习惯了，再慢慢戒掉夜奶。

4、选择合适的代乳品

断奶只是指断母乳，并不是所有的乳制品，所以要给宝宝准备好必要的代乳品，比如牛奶或者配方奶。

5、亲子互动，安抚断奶情绪

母乳喂养期间，母亲和孩子之间建立了深厚的感情。在断奶期间，妈妈们一定要注意这种亲情的维护，经常爱抚宝宝，让宝宝在心理上感受到母爱还在身边，只是改变食物的种类，避免宝宝心理上的焦虑和痛苦。

例如，母亲可以服用在宝宝视线内冲奶粉，和他多交流，多给孩子讲故事,它可以分散婴儿喝母乳的注意力，降低断奶的难度。

断奶期间注意事项

例如，在很多情况下不适合给宝宝断奶或有的断奶方法本身就是错误的,如果母亲在不清楚的情况下急于断奶，不仅会适得其反，还会损害婴儿的健康。

知识：少量挤奶可缓解涨奶不适

产乳量由宝宝吸吮的需要来调节，吸吮减少或无力会使泌乳减少.所以要根据哺乳期的特点，减少宝宝吸吮的次数，适当给予减少泌乳的饮食，必要时给予抑制乳汁分泌的药物。推荐阅读：《你说断奶就断奶，是否考虑过乳房的感受？》

如果断奶的时候养奶不舒服，妈妈可以用手或者吸奶器挤少量奶来缓解不适，但是一定要注意，一旦不适感缓解就不要再继续挤奶了，以免增加泌乳量.