枸杞子泡水喝的功效枸杞子泡水喝的功效男人_生活百科

创始人

2024-08-16 17:21:08

枸杞子泡水喝的功效：具有补肝肾、明目、提高免疫力等多种功效。

1. 补肝肾：枸杞子富含多种氨基酸、维生素和微量元素，可以起到滋补肝肾的作用，对于肝肾亏虚、头晕目眩、腰膝酸软等症状有很好的缓解作用。

2. 明目：枸杞子中的胡萝卜素和维生素A可以帮助保护眼睛，改善视力，对于长时间使用电脑、看书等引起的眼睛疲劳、视力模糊等症状有很好的缓解作用。

3. 提高免疫力：枸杞子中的多糖可以提高人体的免疫力，增强抵抗力，对于预防感冒、癌症等有一定的作用。

需要注意的是，枸杞子泡水喝的时候不宜过量，一般一天2-3次，每次10-15克即可。同时，枸杞子泡水喝的时间不宜过长，最好在10分钟内饮用完毕，以免营养流失。另外，患有肾病、高血压等疾病的人群应该在医生指导下饮用。