桑葚干泡水喝有什么功效和作用女人桑葚干泡水喝有什么功效能祛斑_生活百科

创始人

2024-08-16 15:41:59

桑葚干泡水喝有以下功效和作用：润肺止咳、降血糖、降血脂、抗氧化、促进消化等。

1.润肺止咳：桑葚干中富含维生素C和类黄酮等成分，具有润肺止咳的功效。

2.降血糖：桑葚干中的黄酮类物质和多糖可以促进胰岛素的分泌，有助于降低血糖水平。

3.降血脂：桑葚干含有丰富的膳食纤维和维生素C等成分，可以降低血脂和胆固醇水平。

4.抗氧化：桑葚干中的黄酮类物质和维生素C等成分具有良好的抗氧化作用，可以延缓细胞老化。

5.促进消化：桑葚干中富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘，并且有助于消化食物，缓解胃肠不适。

需要注意的是，桑葚干泡水时不要过量，每次泡水使用的桑葚干量最好控制在10克左右，同时也不宜频繁食用，以免引起身体不适。对于患有糖尿病、低血糖等疾病的人群，应在医生的指导下合理食用。