山楂的功效与作用血糖高可以吃山楂吗
创始人
2024-08-14 05:51:58

山楂具有多种功效与作用，血糖高的人可以适量食用山楂。

1. 降血脂、降血压：山楂中的黄酮类物质和维生素C能够降低血脂和血压。

2. 帮助消化、减肥：山楂中的酸性物质能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，还能减少脂肪的吸收。

3. 改善睡眠、缓解焦虑：山楂中的芳香酸和山楂酸等物质能够缓解神经紧张，改善睡眠质量。

4. 抗氧化、美容养颜：山楂中的多酚类物质具有很好的抗氧化作用，能够减少自由基的产生，有助于美容养颜。

需要注意的是，血糖高的人可以适量食用山楂，但不宜过量，以免影响血糖控制。此外，山楂具有收敛作用，对于脾胃虚弱、便溏等症状的人群不宜多食。

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