b6褪黑素的功效与作用 b6褪黑素的功效与作用
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2024-08-14 05:51:22

b6褪黑素是一种具有多种功效和作用的营养素，可以改善睡眠、抵抗压力、提高免疫力等。

1.改善睡眠：b6褪黑素可以调整人体的生物钟，促进睡眠质量和深度。

2.抵抗压力：b6褪黑素可以减轻身体的压力反应，缓解焦虑和紧张情绪。

3.提高免疫力：b6褪黑素可以增强身体的免疫系统功能，增加抗病能力。

4.促进抗氧化：b6褪黑素可以清除体内自由基，抗氧化作用有助于预防多种疾病。

需要注意的是，b6褪黑素是一种营养素，不是药物，所以不应作为治疗疾病的替代品。同时，使用时应按照说明书的剂量进行，避免过量摄入。

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