股四头肌的主要功能有 股四头肌的主要功能是什么
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2024-08-13 02:01:17

股四头肌的主要作用是支持膝关节的伸直和大腿向上抬起。

股四头肌包括直肌、外侧肌、内侧肌和中间肌，它们的主要功能包括：

1. 支持膝关节的伸直：直肌是股四头肌中最大的肌肉，主要作用是支持膝关节的伸直。当我们站立、行走或者跑步时，直肌都会发挥重要作用。

2. 大腿向上抬起：外侧肌、内侧肌和中间肌的主要作用是将大腿向上抬起。这对于爬坡、攀爬、跳跃等动作都非常重要。

需要注意的是，股四头肌在进行高强度运动时容易受伤，所以在训练时要逐渐增加强度，注意保护好自己的肌肉和关节。同时，如果出现股四头肌疼痛或者不适，应该及时就医。

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