肱三头肌的主要作用是什么肱三头肌的主要作用是_生活百科

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2024-08-13 01:40:46

肱三头肌的主要作用是臂的伸直和肘的屈曲。

肱三头肌由长头、外侧头和内侧头组成，它们的协同作用可以使得臂部向外伸直，这是肱三头肌的最主要作用。此外，肱三头肌还可以帮助肘部屈曲，特别是在负重或者需要稳定肘部的情况下。

需要注意的是，在训练肱三头肌时需要注意正确的姿势和重量控制，以免造成肌肉损伤。此外，肱三头肌虽然是肱部的重要肌群，但也需要和其他肌群一起训练，以保持肌肉平衡和整体身体的健康。

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