半月板是连接股骨和胫骨的软骨结构,在膝关节运动中发挥着重要的作用。
1. 缓冲作用:半月板能够吸收膝关节运动时的冲击力,起到缓冲作用,保护关节软骨。
2. 稳定作用:半月板的存在能够增加膝关节的稳定性,防止骨头错位或关节脱位。
3. 均压作用:半月板能够将膝关节的压力分散到更广的区域,减少局部压力,降低软骨磨损的风险。
4. 运动协调作用:半月板能够协调大腿骨和胫骨的运动,使膝关节的运动更加平稳。
需要注意的是,在运动时要避免过度的膝关节伸展和扭曲,以免造成半月板损伤。另外,如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状,应及时就医。
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