鱼肝油对眼睛的作用 鱼肝油对眼睛好还是叶黄素好
创始人
2024-08-12 18:41:10

鱼肝油对眼睛的作用是有益的。

1.缓解眼干：鱼肝油中的omega-3脂肪酸有助于改善眼球表面的润滑状况，减少眼部干燥的情况。

2.保护视网膜：鱼肝油中的维生素A和D可以帮助保护视网膜，预防眼部疾病的发生。

3.改善夜视能力：鱼肝油中的维生素A可以促进视紫红质的生成，有助于改善夜视能力。

4.预防老年性黄斑变性：鱼肝油中的omega-3脂肪酸可以帮助减缓老年性黄斑变性的进程，有助于保护视力。

需要注意的是，鱼肝油的摄入量应该控制在适量范围内，过量摄入可能会导致维生素A和D中毒。同时，鱼肝油也不适合所有人，例如孕妇和正在服用药物的人应该在医生的指导下食用。

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