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减肥是很多男女老少一直在讨论的话题。作为减肥者，最关心的肯定是食物的热量。我们通常在减肥期间会忍不住吃一些高热量的食物，或者晚上会忍不住吃东西。边肖今天就和大家探讨一下:晚上吃个烧饼会不会影响减肥，晚上吃个烧饼会不会让你长胖。

首先，芝麻饼是面粉做的。在制作芝麻饼的过程中，通常会加入大量的食用油，经过高温油炸。烧饼的热量肯定不低。按照一个100g的标准烧饼算，含热量约293卡。可见烧饼的热量很高，所以烧饼会影响减肥。而且我们会在烧饼里加点肉，所以热量更高。有甜的，也有咸的烧饼。一般甜烧饼的热量也大于咸烧饼。所以减肥者不适合一次吃太多烧饼，吃的时候一般选择咸的烧饼比较好。

一般晚上人的新陈代谢会变慢。当他们晚上吃烧饼时，身体没有足够的时间消耗能量，多余的能量会转化为脂肪储存在体内。这个时候我们会变胖，所以晚上吃个烧饼也会变胖。

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