由于生活节奏的加快，很多年轻人都患有肠胃疾病，经常胃痛，甚至消化不良，使整个人看起来面黄肌瘦。事实上，肠胃病的发生与一些生活习惯有着必然的联系。所以，为了预防肠胃病的发生，首先要远离不良的生活习惯，此外，还要想办法缓解肠胃病的症状。

肠胃病的发生和哪些生活习惯有关？

无论从事脑力劳动还是体力劳动，都不要过度。一旦过度劳累，可能会导致消化器官供血不足，导致胃黏膜分泌失衡，最终引发各种胃肠疾病。

2、过饥过饱

有些人的饮食习惯特别不好，甚至会因为挑食而饿得一顿饱饭。事实上，这样的饮食习惯对健康是非常不利的。饿的时候，胃黏膜会分泌大量的胃酸和胃蛋白酶。吃多了会扩张胃壁，使食物在胃里停留的时间更长，从而导致慢性胃炎和急性胃炎的出现，严重时甚至导致胃穿孔。

3、过度酗酒

过量饮酒还会影响胃肠道的健康。酒精进入胃后，胃黏膜会充血，导致溃疡和糜烂。此外，酒精对其他器官也有很大影响，如肝脏和胰腺。这两个部位受伤，就容易患上肝硬化或胰腺炎等疾病。

4、长期吸烟

香烟中的有害物质可以收缩胃黏膜的血管，从而减少前列腺素的合成，而前列腺是一种可以保护胃黏膜的因子。一旦缺乏前列腺素，胃黏膜就很脆弱。

5、狼吞虎咽

有些人为了赶时间，吃得特别快，甚至可以称之为狼吞虎咽。这样的饮食习惯对消化系统也有很大的影响。在狼吞虎咽的过程中，食物没有充分咀嚼，会增加胃的负担，久而久之损伤胃黏膜，最终导致胃溃疡和胃炎。

6、幽门螺旋杆菌

感染幽门螺杆菌后进入人体，会导致胃炎、胃溃疡，严重时甚至会导致胃癌。这种病菌可以通过器皿、接吻等方式传播。如果平时不注意卫生，很容易感染这种病菌。

7、滥用药物

长期用药或用药不当也会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎。常见的能损伤胃黏膜的药物有：解热镇痛药，如阿司匹林，激素类药物，如泼尼松，抗菌药物，如红霉素。在使用这些药物之前，你必须咨询医生。

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