阅读提示：一生中饱餐一顿后最常打嗝。很多人都有过这种经历，但是如果你反复打嗝或者打嗝超过12小时，就一定要注意了！

什么是打嗝？

打嗝/膈肌痉挛的详细分类

正常人在喝酒、吃饭、喝水后，在寒冷刺激或兴奋下，突然出现膈肌痉挛。当然，外界的天气变化和过度吸烟也会引起这种功能性的一般症状，这种症状比较轻微，持续时间不长，不治疗也会好转。

可乐、雪碧等措施:'s碳酸饮料可以仔细看。很多都在配料表里标注了二氧化碳，也就是说这些碳水化合物进入胃里后，会产生大量的气体，导致不停的打嗝！

措施:有些人吃得太快，所以如果是这个因素造成的，那就慢慢吃。你吃得越慢，气体就越难进入你的胃。吃的越快越容易引起打嗝，把食物嚼几下再咽下去，可以大大减少因为吃的太快引起的打嗝！

措施:吃一些会产气的东西，比如有的朋友爱嚼口香糖，因为吞咽唾液的时候，气体会进入胃里，所以如果有朋友因为嚼口香糖打嗝，嚼的时候可以把嘴闭上；有些朋友也会因为洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷、巧克力等产气食物而打嗝，建议少吃。

缓解打嗝有哪些小妙招？

吸气后屏气法:即深呼吸后，迅速用力屏住呼吸，然后慢慢呼气。打嗝时可反复使用，对精神刺激和进食过快引起的打嗝效果明显！

按压双眼球法:闭上眼睛，其他人将拇指放在患者的双侧眼球上，顺时针适度揉搓眼球上部，直至停止打嗝。此法适用于上腹部手术，有青光眼、高度近视或心脏病者禁用！

按压眶上神经法：'s患者平卧或坐位，他人用拇指按压患者双侧眼眶，相当于眶上神经的位置，力度尚可，拇指交替旋转2-4分钟，患者有节奏地屏住呼吸。

颈动脉窦压迫疗法:此手术是让患者用指尖轻轻按压单侧颈动脉窦(气管两侧的搏动位置)。注意，严禁两侧同时按压，否则会出现脑缺血等意外，最好在专业人士的指导和监督下操作！

牵舌法：,仰卧位或半卧位，张开嘴，伸出舌头。操作者用无菌纱布包裹舌头的前三分之一到一半，根据患者轻微疼痛程度，轻轻拉出，释放复位约30秒。重复操作几次！

含水屏气法:取一杯凉开水，然后喝一大口，然后屏住呼吸，停止呼吸，尽量延长时间。当你受不了的时候，就把水吞到肚子里。小心不要呛到气管。重复操作几次。注意，如果你有心脏病，这个操作方法是禁用的！

病理性

如果呃逆反复发作或数日不能缓解，并影响休息或正常生活，我称之为顽固性呃逆，多为病理原因和某些疾病的前兆，需要引起重视。

胃酸反流：'s胀气和胃灼热会刺激横膈膜，这是顽固性呃逆的主要原因。如果疾病(反流性食管炎、胃炎、胃肠神经官能症等。)导致肠胃气胀和胃灼热的症状得到很好的治疗，打嗝也会停止。

神经损伤:研究表明，膈肌痉挛很可能与迷走神经损伤(外伤、肿瘤等)有关。).无论是暂时的还是永久的，任何因素都可能导致颈、喉、胸、腹迷走神经功能丧失，从而出现顽固性呃逆。

中风或者脑部肿瘤：打嗝有时是身体中风的重要早期预警信号。一方面，卒中后颅内病变直接或间接影响呼吸中枢、脑干迷走神经核、延髓等。而自主神经紊乱，导致迷走神经异常放电，膈肌持续收缩，所以打嗝不断。

肾功能异常:由于肾功能不全，体内的毒素无法及时排出，体内毒素的堆积造成神经系统的异常，包括膈神经，这个我深有体会。

预防/治疗措施

如果不严重者或者只是偶发的可先按照开篇我提到的那些小妙招试试，如果不能得到缓解，还是要及时寻找病因，针对性治疗，这也正是为何我的标题上要求大家先了解打嗝的常见原因所在。西医上可以通过药物、神经阻滞法、颈椎横突旁注射疗法、体外膈肌起搏治疗缓解。中医上如针灸、中药调理有时候效果比西医还来的快来的明显，因为很多的膈肌痉挛即使全身查个遍也找不到原因，所在也可以试试中医治疗。

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