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昨天，我们谈到了阿黛尔的SirtfoodDiet饮食。节食和运动是一对，学英语堪称自律三宝。

因此，今天的主题必须是健身运动的相关英文表达!

每次去健身房，BMI,看完我的体重指数后第一句话一定是& quot先减脂!"首先开始切割！

身体质量指数=BodyMassIndex

身体质量指数的意思是：身体脂肪健康指数

TheformulaisBMI=千克/平方米

它的公式是重量的公斤数除以身高米数的平方.

weightinkilogramsdividedbythesquareofheightinmeters。

XXXX的平方，所以平方米是平方米。

dividedby除以

8除以4is2。

八除以四得二。

cut在健身中表示减脂

I'monmycuttingplan。

我正在进行我的减脂计划。

切是一个多义词，字典里的意思写不到两张纸上。

今天，加上3个cut在口语中的应用.

(1)形容某人愤怒

Don'tgetcutoverwhathesaid.

不要对他说的话生气。

(2)表示要匆忙离开

Igottacut,theresplacesIneedtobe!

我马上要走了。我得去个地方。

(3)脂肪少，但肌肉有线条的状态

Whatisthebestworkouttogetcut?

人鱼线也可以用Vcut来表示

如果你超过25岁，你应该开始工作。

如果你的体脂率高于25，就要开始减脂健身计划了。

当然，大部分人都不是超重，也不想增肌变成肌肉女。大多数运动都是为了塑形或保持身材。

塑形，保持身材英文怎么说？

学习下面的单词，和油管上的健身专家一起练习~ ~

保持身材有三种表达方式：

keepfigure

stayinshape

keepfit

|figure

意思是状态良好，

watchmyfigure:注意身材

|shape

意思是体型，

outofshape：身材走形

|fit

身体健康，状态良好

fit的衍生词Fitness也是健康的意思。

fitnesslifesyle健康的生活方式

健身中心健身房(也称为健身房)

Skinnyfat是什么意思？

skinnyfat=身上肉不多，但都是松松软软的肉的身材。

皮的

形容身材瘦弱，通常是贬义词。

Skinny也可以形容衣服很紧，

skinnyjeans:紧身牛仔裤

如果你是skinnyfat的身材，你可以

Toning&Sculptingworkout

=塑形健身运动

|Tone

意思是：使皮肤和肌肉更加的紧致有力

tonedbody：健过身，拥有紧致肌肉的身体

toned&slimlegs又瘦又有型的腿

tonedskin紧致的肌肤

如果你看过化妆英文那几期，这个护肤品的功效你肯定能翻译出来

darkspot暗斑;corrector修正;luminous发光的；tone紧致；perfecting完善；修正暗斑，提亮紧致肌肤面霜

|sculpting

来自sculpt(雕刻，雕塑)，sculpting是雕塑法，sculpting用在日常生活中，还可以表示身体塑形和脸部塑形

legsscupltingworkout腿部塑形运动

如果化妆品上标有scrulpting这个单词，意思有塑颜紧致功效

平板支撑，俯卧撑的英文你都知道吗？

现在运动是件很方便的事情，买个瑜伽垫Yogamat，就能和油管youtube上的健身博主互动起来，如果时间合适，还能看直播和世界各地的人一起练起来。

这样的话，健身动作的英文，你就必须得会了！

|crunch卷腹

卷腹类似仰卧起坐，但是上半身起来的幅度没有那么多，比仰卧起坐更能练到腹部。

crunch还能表示嘎吱嘎吱的进行一件事&一件事物到了紧要关头

Ican'tbearthewayshecrunchesthesugar.

我简直看不惯她嘎吱嘎吱嚼糖的那副样子。

Tomorrow,though,isthecrunch...

明天可就是紧要关头了。

|kneetuck膝盖卷曲

tuck有卷起，塞入的意思，我们冬天说的钻被窝就是这个单词.

Bynineo'clockwehadalltuckedintobed

九点以前我们都舒舒服服钻进了被窝。

Tuckyourshirtintoyourtrousers.

把你的衬衫下摆掖进裤腰里。

|sit-up仰卧起坐

这个大家从小就练，就不放图了

|kneepushup跪地伏地挺身

|plank平板支撑

这个动作估计大家也很熟悉了，不放图了

plank本意是木板的意思

|curtseylunge屈膝礼弓步

curtsey本身是屈膝礼的意思,看过茜茜公主的都应该知道哈~

lunge击剑运动的弓箭步刺

|squat深蹲

这个动作估计大家也很熟悉了，不放图了

squat还能形容矮胖的身材，短粗的身材

|bridge桥式

bridge除了桥以外，还可以表示鼻梁，Highnosebridge高鼻梁，是不是很形象？鼻子上面的桥。

英文单词不是孤立于某个领域出现的。健身的单词可以应用到化妆领域，化妆的单词可以应用到音乐领域........当你能活学活用这些单词了，英文就会变得很简单。

好了，这就是今天的内容。如果条件准许，你可以尝试着看看油管上的健身视频，看看能不能跟上？英文和身体一起练，既烧脑又烧脂肪，难道不香吗？