在选择圣女果时，一般选择那些外观红、亮、有光泽的，这是正常和新鲜的，但如果特别红，表明放置时间长，不新鲜，味道不好，不应该买。圣女果的皮肤很薄，很容易损坏，损坏不买，此外，你需要买光滑的皮肤没有斑点，这样的味道更甜。

圣女果上市时间

圣女果一般产于美国、亚洲、大洋洲和亚热带地区，主要产于广东、广西、海南、福建、山东等地。圣女果自然成熟上市的月份是6月和7月，价格一般是2月.5-5元/斤左右。

选择圣女果的技巧

1.根据颜色选择:一般外观红亮有光泽的处女果正常新鲜，但如果特别红，说明处女果放置时间长，不新鲜，口感差，不宜购买。

2.根据皮肤选择：圣女果的皮肤很薄，很容易损坏，所以不要购买一般损坏的果皮。此外，圣女果的果皮需要买光滑无斑点的果皮，味道更甜。

如何选择新鲜的圣女果？

如果你想选择新鲜的圣女果，你可以观察果蒂叶子的颜色。如果叶子是嫩绿色的，它们是新鲜的。你也可以看看水果的颜色是否饱满。通常，它们越饱满，就越新鲜。

圣女果的功效和作用

水果味道甜，偶尔有点酸，味道好，营养价值高，富含维生素，抗氧化性强，能美白皮肤，还能去除自由基，延缓衰老，含有大量番茄红素，能有效抵抗紫外线，具有防晒效果。