辣木籽是辣木树的种子，含有高油和蛋白质，这两种物质不易消化，吃太多会出现消化不良，是热食物，所以吃太多会导致火，每次吃需要喝更多的温水，分解其营养，一般只要适当吃就不会生气。

辣木籽是上火还是下火？

辣木籽是偏热性食物，所以属于上火，但只要正确食用，一般不会引起上火。

辣木籽是辣木树的种子，含有较高的油脂和蛋白质。这两种物质不易消化。吃得太多会导致消化不良和上火。

辣木籽食用

辣木籽一天吃5-8粒，每次吃喝300-500毫升温开水，营养需要水分解，否则会口干。

如果吃辣木籽有轻微的火灾症状，那么首先需要及时停止吃，轻情况不需要太担心，多喝水，多吃食物促进消化，加速辣木籽的分解。

吃辣木籽的功效和禁忌

1、功效

(1)经常吃辣木籽可以增强免疫力、排毒、塑身、抗衰老、抗癌，改善慢性病和重大疾病。

（2）辣木籽含有人体所需的营养物质，可替代复合维生素、钙片、鱼肝油等，特别是对高血压、高脂血症、糖尿病、痛风等。

(3)辣木籽能改善睡眠，增强大脑记忆力，延缓衰老，还能治疗肝、脾、经络等特殊部位的疾病。

2、禁忌

易结石的人、孕妇、高血压患者、心脏病患者和严重哮喘患者最好不要吃。此外，辣木籽可能导致过敏，因此应注意。