脆柿的营养价值与害处_生活百科

admin

2023-09-22 22:26:24

各位好，下面有一个小编分享给大家。很多人还不知道脆柿子的营养价值和危害。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.脆皮柿子富含蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖、钙、铁、磷等营养成分。柿子有清热生津、健脾和胃、凉血止血、生津润肠的功效。

2.脆皮柿子的维生素和糖分含量比普通水果高1-2倍。如果你一天吃一个脆柿子，基本上脆柿子所含的维生素C可以满足你一天维生素C需求量的一半。

3.脆皮柿子富含果胶。这种果胶是一种水溶性膳食纤维，可以起到很好的通便作用，对便秘患者大有裨益。

4.脆皮柿子很甜，因为柿子中含有大量的蔗糖、果糖和葡萄糖。而且柿子的碘含量也很高。

以上说明了脆柿子的营养价值和危害。