避孕是一个永不过时的话题。未婚、新婚、工作忙都是需要避孕的理由。众所周知，流产对女性身体有害，当然最好避免意外怀孕，但是吃药打针怕副作用，也不适合戴环。我该怎么办？

所以网上广为流传的安全期避孕是这些夫妻的最佳选择。每个月只要把日子算清楚，不要钱，不要药，不要注射，对身体没有副作用。太棒了！

但是现实往往没有想象中的那么美好，因为有很多女性因为使用& quot安全期避孕& quot。每次出现这种情况，他们都会反复问我一个问题：& quot医生，我明明是好日子，为什么怀孕了？"

今天就来说说这个安全期的避孕方法，看看是否靠谱。

“安全期”的避孕原理

医学上有一种避孕方法叫易知晓受孕期法，又叫做自然避孕法,有点类似于& quot安全期避孕& quot那个大家经常说的，但是在使用这个方法的时候，是有严格条件的，并没有想象的那么简单。

有研究表明，女性怀孕是在排卵前5天到排卵后24小时。在此期间，无保护性行为后的怀孕概率为：

排卵前5天为4%，排卵前2天为25%~28%，排卵后24小时为8%~10%。这些概率与精子在女性生殖道中的存活时间(小于5天)和排卵后卵子的存活时间(小于24小时)有关。因此，这种方法的原理是结合月经周期的长短和排卵的生理表现，如宫颈分泌物和基础体温的变化，来确定月经周期中容易怀孕的日期，然后在此期间避免性生活或使用其他避孕方法。

“前七后八”不可行，应该这样做

根据月经周期长度:根据计算机计算的大量数据，月经周期为26-32天的女性，在月经周期的第8-19天(月经来的那一天算作月经周期的第1天)容易怀孕。

根据宫颈分泌物:在即将排卵期、排卵期和排卵后不久，宫颈分泌物多、清、润、匀。通过观察阴道分泌物可以预测排卵日期。

根据症状体温:每天观察宫颈分泌物，发现它大、清澈、湿润且拉丝良好，这是怀孕开始的重要标志。排卵后基础体温会升高0.3 ~ 0.5。因此，宫颈分泌物的上述变化始于孕期，体温的升高标志着妊娠的结束。通过测量基础体温和观察分泌物，可以回顾性地确定排卵日期和预测容易怀孕的日期。

基础体温又称静息体温，是在完全排除外界干扰的情况下测得的。一般你每天早上醒来就不起床了。最好同时测量口腔温度，从月经第一天到下一次月经结束。这是一个完整的基本温度测量周期。使用这种方法的前提是保证充足的睡眠。如果经常上夜班，或者在测温过程中感冒发烧，测量也是不准确的。

避孕效果怎么样呢，看下面数据：

根据月经周期长度：能完全正确使用这种方法的人每年避孕失败率约为5%，一般使用者为12%。

根据宫颈分泌物：能完全正确使用这种方法的人每年避孕失败率约为3%，一般使用者为23%。

根据症状体温：能完全正确使用这种方法的人每年避孕失败率约为2%，而

近期初潮、分娩或停用部分激素类避孕药；接近更年期；目前处于哺乳期；月经周期少于26天或多于32天的女性；如果在12个月中有两个或两个以上女性的月经周期短于26天或长于32天，则不适合使用基于月经周期长短的方法。不能正确认识怀孕迹象的女性，或者持续的生殖道感染，如阴道炎、盆腔炎等，都会影响阴道分泌物的特性，无法判断。使用时也有注意事项：

月经周期长度计算法的使用仅适用于月经规律，且在26~32天的女性.使用时，在月经周期的第8-19天(共12天)需要避免性生活或使用屏障避孕。

月经周期过短、过长或不规律的女性，可采用宫颈分泌物观察法和症状体温法：在采用宫颈分泌物变化观察法时，14~17天每个月经周期都需要避免性生活或使用屏障避孕；采用症状体温法，12~17天在每个月经周期都需要避免性生活或使用屏障避孕。

看完之后，你有没有发现所谓的& quot安全期避孕& quot还不简单？首先，月经要规律，月经周期还是有时间要求的；其次，大概有半个月的时间可以使用其他避孕方法或者不能同房，再算上月经7天的时间，也没有多少时间& quot随心所欲& quot一个月内；最后，谁能保护它？

“安全期避孕”不容易，还是不如“来一套”。

其实，普通的短效类避孕药也是最靠谱的选择之一，见下回分解。

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