刘先生是一个每天都比较注意健康的人。他每年都会为自己和家人安排一次全身体检。往年王先生的体检数据都很完美，但是今年王先生因为其他原因来医院检查，拿到报告，看着化验单上的TG2.12，有点疑惑？这是什么意思？想想你自己最近的情况，腿部总是感觉不适是不是会和这个有关吗？.

非传染性慢性病(NCD)是2010-2012年全球第一死因，2012年全球有3800万患者死亡，占总死亡人数的68%。其中，NCD所包括的血管疾病是NCD的主要死亡原因占46.2%。心脑血管危险人群是目前临床上常见的人群，需要严格控制，避免发生。心脑血管疾病不仅是世界性难题，也是中国的医学难题。

我国心血管疾病患病率呈逐年上升趋势，患病人数约为2.9亿。心血管疾病死亡占城乡居民总死亡原因的第一位。农村虽然有差距，但总体上差距不大，双方的数据也来自呈现逐年递增的趋势.它在各种疾病中排名第一，高于肿瘤等疾病。

|01心脑血管疾病认识

但临床研究发现，降低胆固醇即使是将低密度胆固醇降低到非常低的水平，在医学上也只能控制30%左右的动脉粥样硬化事件，仍有70%的动脉粥样硬化残留风险。所以血脂异常仅仅只关注低密度蛋白指数是完全不够的。.

官方数据显示，我国血脂异常患病率处于较高水平。在中国，十多年前血脂异常高达23%，我们进一步将其归类为高甘油三酯血症的发病率为12%左右,但我们经常提到和强调的低密度脂蛋白疾病仅占7.4%，而单纯性高胆固醇血症仅占2.9%。根据数据显示高甘油三酯血症是我国较为普遍存在的状态。

据相关资料显示，18岁以上血清总胆固醇(TC)6.22mmol/L的患病率男性为3.4%，女性为3.2%。而血清甘油三酯(TG)2.26mmol/L的男性为13.8%，女性为8.6%。

大多数研究表明，不仅低密度脂蛋白可导致动脉粥样硬化，其中高甘油三酯更是动脉粥硬化的得力助手.因甘油三酯轻度或者中度升高常反映乳糜微粒和（CM）和极低密度脂蛋白（VLDL）残粒的增多，这些脂蛋白颗粒会变小变密，而这些小而密的低密度脂蛋白颗粒更容易进入内皮下，更容易刺激巨噬细胞吞噬氧化应激反应更加显著，更容易导致动脉粥样硬化.

同时，甘油三酯的增加可能通过影响LDL或HDL的结构而影响高密度脂蛋白远离动脉的运输，从而导致动脉粥样硬化。在高甘油三酯血症与冠心病或者脑卒中独立相关,甘油三酯每增加1mmol/L，男性和女性冠心病事件的风险将分别增加12%和37%。因此，甘油三酯的增加是心血管风险的重要组成部分。根据对相关数据的分析，TG水平降低1mmol/L，主要心血管事件的风险将降低54%，降低TG水平，心血管事件的风险将显著降低。

当TG严重升高(5.65mmol/L)时，应立即开始降低TG的药物治疗，预防急性胰腺炎，而当TG水平为1.7-2.26mmol/L时，应采取非药物治疗措施，减轻体重，增加体力活动。当TG水平大于2.26 mmol/L时，需要进行药物治疗。

|02高甘油三酯症—心脑血管疾病的高危因素

腿部水肿

由于甘油三酯升高或血脂异常变化会导致动脉粥样硬化，心脏功能下降会导致血液循环不畅，从而导致器官充血。此时患者会出现会出现水肿或者淤血的状态。，下肢和腿部会远离心脏血液循环，所以下盘和腿部的水肿会更明显。当你发现自己腿部长期水肿或充血时，就需要警惕自己的身体是否出现了问题。

腿部酸软无力

因为心脏是一个泵血器官，它会为全身所有器官提供血液。如果心脏出了问题，可能会导致供血不足，而心脏的问题大多与动脉粥样硬化有关，这必然与血脂异常的出现密不可分。当心脏供血能力不足时，腿部就会无力无力。如果最近感觉四肢乏力，就需要格外警惕了！

除了骨质疏松所导致的腿部抽筋外，腿部抽筋的发生原因与以上腿部酸软无力及水肿有着相似的原因，和体内血液循环有着密切的关系。而血液循环差可倒致其血液中的脂质物质的增多，需要留意体内脂质水平，根据国人的饮食及生活习惯更需要留意体内的甘油三酯的数值！

◆|04生活方式干预

面对慢性疾病我们需要做的是改善个人生活方式、促进健康饮食，世界卫生组织（WHO）认为，包括中国300万人在内的全球1600万过早死亡者都是可以避免的，因为他们都是在70岁之前死于心脏病、肺病、脑卒中、癌症和糖尿病等非传染性疾病，如果采取良好的生活习惯，是可以减少或者避免过早的死亡。

其实很多的死亡都是来自于无知，对于健康方面的无知和疾病预防的无知所导致的，如果我们能很好的促进我们健康生活方式的养成特别是健康饮食这方面，未来我就就可能减少将近一半的死亡！

◎改善饮食结构增加Omega-3脂肪酸

碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水是人体所需的7大营养素，而我国饮食习惯，每日每餐碳水和脂肪、蛋白质所占比率较高。虽然人们日常脂肪摄入量较多但人们往往忽视了一点Omega-3多不饱和脂肪酸作为营养中的一个成员却很少被人们所重视甚至是被忽视Omega-3源自鱼类的多不饱和脂肪酸，其无法自身合成只能从食物中摄入。日常生活中脂肪的摄入应该占据20%，而这20%中Omega-3和Omega-6这类多不饱和脂肪酸应该占据7%，单不饱和脂肪占7%。而日常生活中Omega-6的摄入较多Omega-3较为缺少。而Omega-3可以抑制肝内甘油三酯的合成，且增强了脂蛋白脂肪酶（LPL）活性，促进甘油三酯的分解。所以日常应该应该多摄入富含Omega-3的食物。

◎戒烟限酒

据相关数据研究发现烟草中含有约达70多种的致癌物质，烟草中物质不仅会增加人们患癌的机率，烟雾还会刺激血管收缩刺激血管斑块的脱落，增加血栓形成的机率。

生活方式的改变，饮食结构的平衡是人体健康的基石，什么保持体重保持锻炼的建议都已经被各大平台提及上千遍了，在这里就不过多的赘述。好的生活方式及饮食可以在很大程度上减少或者避免慢性非传染性疾病的发生，健康的身体状态可使人们生活幸福度提高！为了自己和家人从现在开始做起改变！