我记得小时候，只要一有流鼻血，那& quot经验丰富& quot长辈会马上让他抬头，然后在他头上拍一些凉水，再用纸巾卷成一小块塞进鼻子里，这样就能止血。然而，这种延续多年的做法对吗？

根据流行病学调查，只有10%的人在75%的人一生中至少有一次鼻出血的经历.看过医生。虽然流鼻血很常见，但有关专家也提醒，当季节变化时，我们应该警惕由疾病引起的流鼻血。

例如，高血压导致的鼻出血，占到了鼻出血患者的40%左右,尤其是在秋季和冬季，更容易出现这种情况。

流鼻血是怎么回事？

局部因素

25%-50%的鼻出血是由鼻腔局部因素引起的。其中，干燥性鼻炎、急性鼻炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎和其他炎症问题都可能导致流鼻血。

此外，梅毒、麻风病、结核病等疾病会导致粘膜扩张、糜烂和溃疡，因此也可能导致鼻出血。

除了炎症因素外，鼻腔外伤，如挖鼻孔、擤鼻涕、鼻腔异物等都会引起出血。此外，擦伤或者颅前窝及颅中窝颅底骨折在鼻区会导致流鼻血。

外部环境和气温的变化,导致鼻粘膜血管破裂，也会导致出血。再者，鼻窦以及鼻咽部的肿瘤疾病,在它达到一定阶段后，也会导致出血。

全身因素

流感、血热、麻疹、疟疾、鼻白喉等疾病会导致出血。高血压等心血管疾病也会导致大出血。血液中的缺乏维生素C/K也会引起出血。

凝血功能障碍，血小板减少性紫癜以及白血病也会导致流鼻血。此外，，内分泌失调在某些中毒病例中也会导致流鼻血。

在一些流鼻血的情况下，会出现血块。在大多数情况下，血块被鼻子染成红色，血块有时会附着在出血部位。血块去除后，出血点直接暴露在空气中。如果出血量不大，血小板会凝结，出血会逐渐停止。

4种科学止鼻血的好方法，值得收藏！

抬头不会导致鼻血流出，但是会沿着鼻腔流到喉咙，出血还没有止住。如果出血很严重，大量的血液流到咽喉区域，反倒会引起咳嗽等呼吸道不适的症状.

由于使用的纸巾或棉球不干净且未消毒，鼻腔已经受损，细菌等病原体更容易造成感染，从而产生更大的负面风险。

再者，普通人没有医学训练。一旦插的方式不对，就可能导致插进去的东西取不出来，变成鼻腔异物。

科学的止血方法，可以试试以下几个小方法：

冷敷止血：小心翼翼地用冷毛巾或冰袋敷在鼻翼两侧。温度降低，血管收缩，出血点凝固相对较快。此外，前额以及后颈区域上的冷毛巾冰也可以止血。

按压鼻翼：按压、捏住鼻翼两侧约10-15分钟，期间不松手，可达到一定止血效果。

棉签止血：用消毒棉签清洁了他的鼻孔，然后将干净的棉签蘸取适量香油敷在出血点上，并适当按压。通常几分钟后就能止血。

举手止血：会在流血后举起手捂住脑袋，如果是左鼻孔出血举右手，右鼻孔出血举左手，两个鼻孔出血举双手.

另外，出血后要保持情绪稳定，这也有助于止血。但需要注意的是，上述方法只能用于轻微出血。如果出血量大，出血情况严重，应立即去医院治疗。

预防流鼻血，日常生活不妨试试这3招

保持鼻腔滋润.如果空气干燥，鼻粘膜更容易破裂出血，尤其是天气比较干燥的时候。

当空气干燥时，你可以在屋内放一盆水，也可以使用空气加湿器.保持湿润的同时，也有必要每天保持充足的饮水，这也可以防止鼻腔干燥。

不要随意挖鼻孔.有些人，尤其是孩子，有挖鼻孔的坏习惯。一方面不干净卫生，容易把一些细菌带入鼻腔。另一方面，抠鼻子容易刺激鼻粘膜，导致粘膜破裂或拉扯鼻毛引起感染出血。

在饮食层面，需要多吃蔬菜水果，可以保证维生素的充足，从而有助于防止流鼻血。此外，饮食清淡、易吸收的食物也有助于营养的均衡吸收。

参考资料：

[1]《冬天鼻子出血不要小觑这些常识你要了解》.北京青年报，2018.1.5

[2]《流鼻血要仰头止血？快住手！》.健康时报网，2016.9.21

[3]《秋冬季高血压多发专家提醒中老年患者鼻出血需警惕》.新华网，2017.2.15

未经作者允许授权，禁止转载