李冯的祖父患有糖尿病多年，一直通过服药控制。谁知有一天爷爷在网上看新闻，听说日本有人吃南瓜治好了糖尿病，于是停药，改每天吃南瓜。结果糖尿病没治好，血糖却飙升.

南瓜可以降血糖吗？

提出南瓜能降血糖观点的人认为，南瓜中有一种多糖，能显著降低糖尿病模型小鼠的血糖和血脂。

但实际上，这种南瓜多糖在南瓜中所占的比例很小，第六版中国食物成分表显示，南瓜属于高血糖指数食物，血糖指数(GI)为75，所以相比多糖的降血糖作用，食用南瓜的升糖效果要显著得多，糖友要谨慎食用。.

因为南瓜富含膳食纤维，含碳水化合物较少，糖尿病患者可以适量烹调食用，每周食用2-3次，每次100-200克，没有问题。但需要注意的是，进食量要在更换主食后计算。

事实上，并没有食物能帮助降低血糖！

导致血糖快速升高的食物大多来自碳水化合物，如葡萄和淀粉。大多数天然食物都含有碳水化合物，所以通过吃某种食物来降低血糖几乎是不可能的。

没有食物可以代替药物降血糖的效果！

糖尿病患者血液中的葡萄糖不能被有效利用和储存，通过简单的饮食控制不能使糖尿病患者的血糖保持在正常范围内。需要通过药物治疗和血糖监测将血糖维持在合理的范围内。

糖尿病患者饮食该注意些什么？

1、少油少盐:糖友做菜尽量少油少盐，用蒸、煮、凉拌、涮等方法，不要用动物油脂做菜。

2、控制无糖食品:尽管它被称为& quot无糖& quot，这类食物还是有一些热量和淀粉的，不能多吃。此外，各种水果罐头、蜜饯、果酱、巧克力、蜂蜜等。需要禁食或者少吃。

3、定时定量进餐:保持饮食的规律性，一日三餐定时定量，间隔4-5小时。在控制每日饮食总量时，尽量少吃多餐。需要注射胰岛素的糖友可以在两餐之间加餐2-3次，避免低血糖，但也要控制饮食总量。

4、吃饭时细嚼慢咽:细嚼慢咽有助于减缓血糖的上升，而且你可以通过少吃获得饱腹感。注意不要边走边说边吃东西。

三大糖尿病患者服药误区需明白

许多药物不能频繁更换或长期单一用药人认为毒品是& quot无效& quot或者担心药物便宜无效，所以他们经常更换药物，但这是不可取的。

药效的发挥有一个循序渐进的过程，有些降糖药需要半个月甚至一个月才能达到最大的降糖效果。比较合理的方法是在医生的建议下，根据血糖水平逐渐调整药物的剂量。当药物使用到最大有效剂量时，仍然没有良好的降糖效果，再改用其他药物。

同理，患者长期使用同一种药物后容易产生耐药性，所以当疗效明显下降时，需要咨询医生转用药物。

在不能跟风用药，需针对化治疗治疗糖尿病的药物应该根据个人情况来选择。很多贵的药，其他病人用的好的药，不一定适合自己用。在日常用药中，糖友不仅要选择贵的，还要选择适合自己的。

总之，糖友要遵医嘱，按时按量服药，不要私自停药。此外，适当的饮食和运动应该可以保持良好的血糖水平。#清风计划# #健康科普大赛# #谣言零零计划#

参考资料：

【1】吃南瓜能降血糖吗？凤凰城。com 2020 . 5 . 10

[2]糖尿病患者的饮食注意事项。天津市第一中医附属医院肾内科。2015年7月4日

[3]糖尿病用药与用药安全的误区[J].当代医学，2013，19 (26) :20-21

未经作者许可，禁止复制。