做噩梦是什么原因(经常做噩梦是什么原因)_生活百科

admin

2023-08-30 03:42:24

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睡眠的质量直接关系到人的健康，睡眠中出现的失眠、噩梦等现象都是睡眠不好的表现。

睡觉常做噩梦的原因

1.生活压力或者精神压力太大。

2、外界环境的影响，如空气流动不对。

3.不正确的睡姿也会导致噩梦。

4.身体疾病的影响。

5.睡前看一些恐怖小说或者电影。

噩梦会严重影响人的正常睡眠。经常做噩梦会导致睡眠不足，进而影响自己的工作和学习，严重时甚至会导致身体疾病。

选择舒适的家居环境。

2、经常做户外运动，多放松，缓解自己的压力。

3、去医院仔细检查身体，然后找出病因，对症治疗。

4.少看容易影响梦境的小说或电视剧。

全文来自：睡觉经常做噩梦的原因，噩梦对身体有什么危害_睡眠_三鼎健康网授权转载。

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