你知道为什么标准体温是37吗？

18世纪，德国一位名叫Wunderlich的医生记录了25000人腋下的温度数据，然后取中间值，得到37的数据。因此，他将人体的标准体温定为37，并逐渐得到广泛认可。

结果，2020年，斯坦福大学医学院的一个研究小组发现，自19世纪以来，已经从最初的37变成了现在的36.6.人的体温一直在下降0.4

标准体温下降意味着什么？是好事还是坏事？

一、研究发现：人类每10年平均下降0.03

2020年1月，斯坦福大学医学院的JulieParsonnet团队发表论文指出，在不到200年的时间里，美国人的平均体温就从37降到了36.6.

不仅生活在城市的人体温有下降趋势，生活在亚马逊丛林的原始部落人也有同样的情况。

2020年10月，加州大学的研究人员发表了一篇论文，显示了生活在南美洲也从十几年前的37降到了36.5.亚马逊丛林中的一个原始部落的标准体温

自2002年以来，研究人员记录了部落居民的体温。2002年，他们的平均体温是37。到2018年，他们的平均体温已经下降到36.5。其中，与女性相比，男性的体温下降速度更快。

在更早的一项研究中，BMJ发表的一项研究对3.5万名成年人进行了超过20万次的体温测量，最终发现他们的口腔温度约为36.6。

这也表明，人类体温下降具有普遍性.

有什么问题？研究人员认为，这主要与两大因素有关：

1、人类发生慢性感染越来越少

体温和炎症有密切关系。当炎症发生时，身体会产生大量的蛋白质和细胞因子，使新陈代谢加快，体温升高。

随着医疗水平的不断提高，人体炎症已经减少了很多，这可能导致了平均体温的下降趋势。但是，如果随着社会的发展，人类的整体健康水平又开始下降，体温就会发生变化。

2、现代人长期居于适宜的温度

现在社会环境和生活条件都变了。炎热的夏天可以开空调，寒冷的冬天可以开暖气。大部分时间人类处于适宜的温度，能量消耗变少，平均体温可能会降低。

此外，这些因素也会影响体温的波动，如测量方法、年龄、性别、昼夜、活动、药物,等。但体温波动不会很大，通常不会超过0.5-1。

二、体温下降了，会对人类有影响吗？

一些专家指出，体温下降可能会降低人体免疫力。在正常温度范围内，体温越高，机体免疫力就越强.

因为在一定温度下，人体内更多的免疫细胞会被激活，增强消灭细菌和病毒的能力。

当体温下降时，血液流动和新陈代谢的速度会减慢，细胞和组织的活性降低，机体免疫功能减弱，抗病能力变差，更容易导致生病。

近两年新冠肺炎疫情蔓延，从010到1010，体温成了敏感词。很多人都很在意自己的体温有没有升高，但其实也有很多人的体温长期偏低。他们有什么问题吗？

其实体温和疾病没有必然联系，但是可能会对免疫力造成一定的影响.

体温低说明基础代谢率低，发现细菌、病毒等外来入侵者时启动防御机制的反应慢。但有些人体温低，可能是因为不经常运动、长时间待在空调房、压力过大等原因造成的。

现在很多地方都有疫情，要尽量减少外出，不要聚集在人多的地方。那么，在疫情期间，如何将体温控制在一个合理的范围内，既不太高也不太低？

注意保暖，避免感冒；少喝冷冻饮品，少吃生冷食物；加强锻炼，可以在家打太极，跳健美操，锻炼筋骨，促进血液循环；下午两三点，开窗通风，晒晒太阳；基础疾病患者应积极治疗基础疾病，控制病情。当你在

三、体温总是偏低，是有病吗？

使用体温计测量腋窝温度时，要保证腋窝干燥，然后夹住测量头，保持3分钟以上再取出。当温度>时37.2，是发烧。

测量口腔温度时，应将测量头放在舌头左侧或右侧下方，保持1分钟后再取出。当温度>时早晨37.2且& gt下午37.7，是发烧。

测量肛门温度时，将测量头轻轻插入肛门1-2的位置，保持30秒以上，然后取出。体温38时，为发热。

在使用耳温枪测量之前，你应该戴上耳罩，然后用手轻轻拉耳朵的上部，然后将测温枪放入耳洞。体温在38以上，就是发烧。

测量前要先调至体温模式，测量时对准额头扫一下，温度＞38℃即为发热。

以前，我们可能忽视了检测体温的重要性。但是，随着新冠肺炎在全球大流行，检测体温已经越来越有必要。

从体温的变化中，我们或许可以掌握更多的人体健康数据，对潜在的健康危机实行提前防御机制。

参考资料

[1]《多项研究表明：37℃的正常体温将成历史，人类正在快速凉凉》.生物世界.2021-10-18

[2]《“医生，我体温总是偏低，这是种病吗？”》.生命时报.2020-03-13

[3]《人体开始变凉了？正常体温已不再是37℃！》.健康时报.2020-03-11

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