我们经常听到这个词& quot肾虚& quot。中医认为肾虚是肾精阴阳两虚,在其影响下使之虚弱。
众所周知,人是以肾为本的。肾,包含先天之精,袁茵和元阳,主宰我们的生命。一定程度上,人老,就是肾老、肾虚的写照。和我们常说的肾虚可分为肾阴虚、肾阳虚和肾气虚。
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这两种药用于日常保健时,泡酒效果更强,称为神仙酒。
原料:仙灵脾、仙茅各200克,白酒2公斤。
将用法:二仙加入白酒中,密封浸泡14天,过滤去渣。每日两次,每次50毫升,可长期饮用。如果对喝酒过敏或者不能喝,可以用这两种药各10g,喝白开水。
功效:任贤酒能温补肾阳,祛风除湿,适用于肾阳虚与风湿性关节炎人群.
二至丸可以在药店买,也可以自己做。
制作方法:
制作:将女贞子500克磨碎,与黄酒、蜂蜜混合,放入锅中蒸熟,晒干(不要放在太阳下)备用;将墨旱莲1000克加水煮沸,去渣,然后用小火煎成药膏;将女贞子和旱莲草提取物混合,制成丸剂。每天早晚服用一片。
功效:
一种是雌雄咸宜,男的先天有肾,女的先天有肝,第二种药丸补肝肾;
第二,虚热皆宜。肾火为虚火,阴虚为强。清肾火也要养阴。女贞子主要滋养降火,墨旱莲主要清火养阴。
第三,四季皆宜,第二,冬至夏至。女贞在冬至采摘效果最好,墨旱莲在夏至采摘,四季皆可。
注意脾胃虚寒者,不适合服用。
耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄;牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露;大小便频繁,腰酸无力,这都可能是肾气虚的表现。's不明原因不孕症也可能与阴阳失调和肾气不足有关。
肾气不足需阴阳同时补,可选用覆盆子、菟丝子制作食物——菟丝子饼。
原料:覆盆子15个,菟丝子30克,面粉500克,糖适量。
将做法:菟丝子洗净,加水,放入锅中,煎取药液。将面粉与药水混合,加入糖,制成小饼。将小饼放入油锅炸熟(或蒸熟),放入覆盆子。糖尿病人不吃糖。
功效:覆盆子滋肾益气,温肾缩尿,治夜尿、尿频;菟丝子能补肾益气,固胎,治疗习惯性流产,助孕。常用于老年人夜间尿频,夫妻备孕。
另外,日常护肾,我们也可以配合穴位按摩,一个是耳朵,一个是脚。
耳朵里有很多治疗肾脏疾病的穴位,经常按摩耳廓可以起到强肾强身的作用。搓热双手,食指放在耳朵后面,中指放在耳朵前面