萍萍，一个好朋友，结婚晚了。她刚结婚就出生了。婚后她立即进入了怀孕状态。终于在上周迎来了朋友的好消息，确定怀孕了。然而，她没想到会有这么多& quot事情& quot怀孕中，每天一遍又一遍的上厕所；看到什么都不想吃；累得好像我每天都在爬山.

让人不禁怀疑，怀孕，到底还会出现什么反应？

怀孕后的妊娠反应导致了萍萍的疲倦、食欲不振和尿频。

妊娠反应在怀孕之后，由于孕妈妈体内激素水平的变化而导致的一系列身体变化,不同的情况会发生在不同的孕妈妈身上。

很多第一次怀孕的孕妈妈，可能之前都知道怀孕后会有什么变化，但是没想到，怀孕的时候，这些反应居然有这么多花样。

01　　孕吐

也就是说，10,有20名孕妇(2~3约20名)不孕并呕吐，其他人可能有不同程度的孕吐。

有些孕妈妈没有想吐的感觉，但就是不想吃东西，也不感觉到饿。,有些孕妈妈因为怀孕，嗅觉变得异常灵敏，闻到饭菜或者其他的气味都不行，还可能吐到要去住院，甚至要挂营养液。的孕妈妈呕吐，是因为体内激素水平升高抑制了胃酸的分泌，导致胃肠功能恶化，消化功能减弱。怀孕的母亲感到恶心和呕吐。

正是因为这种情况，很多孕妈妈在孕早期体重会下降，不过没关系，一般到了孕中期就会好转。

孕早期，妈妈缓解孕吐的经验是：

对于自己的饮食不要太苛刻。

因为怀孕对食物没有兴趣，所以在饮食上不要对自己太苛刻。

只要不会对胎儿造成伤害,在控制食物摄入量的前提下，任何食物都是可以尝试.的

特别是一些孕妈妈更喜欢吃一些辛辣、厚重的东西，因为这些食物会更开胃，更开胃。

如果能吃也没关系，总比什么都吃不下要好.不要给自己太大的压力。

当然，如果没有这样的号召力，还是尽量轻一点比较好。

少吃多餐，饮食要均衡。

孕妇胃肠功能下降。为了不让他们的胃负担太重，最好少吃多餐，慢慢消化.

早上起来更容易孕吐，饿了也更容易孕吐。在这些时候，孕妈妈可以吃一些苏打饼干之类的碱性的食物,或者在起床前喝一杯温水，也可以在一定程度上缓解孕吐。

此外，虽然我们目前不需要太多的营养，但孕妈妈需要养成均衡饮食的习惯来保证自己的营养需求。

可以适当运动来缓解孕吐。

运动可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，而且运动的时候可以转移孕妇的注意力，对于缓解孕吐也有明显的效果。

呕吐通常在孕早期更明显，尤其是在第8~12周.许多孕妈妈在进入孕中期后会逐渐减少和消失，但有些孕妈妈会去持续到更长的时间,甚至在整个孕期都保持这种状态。

其实说到孕吐，懒妈妈认为这是怀孕带来的最大感受。她真的吐槽自己很有经验。她在怀孕第四周开始呕吐，一直呕吐到宝宝出生。如果不是母亲网络的帮助，我真不知道该怎么办。

02　　尿频/便秘

无论白天还是晚上，我总是去厕所，但每次去量又特别少,厕所似乎成了除了床之外最舒适的地方。

偶尔上个厕所。一些怀孕的母亲在排便的时候还非常困难，但又不敢太用力.

这种纠结的心理太难受了！

这种情况我该怎么办？

关于尿频：

孕妈妈因为上了很多次厕所就停不下来喝水。他们仍然每天都要去正常喝水，以免造成尿道的感染。只有喝水的时候，你可以改成少量多次,一次喝几口，增加每天喝水的次数。如果你担心晚上上厕所次数多会影响睡眠，那么睡前的2个小时不喝水或者少喝水就可以了。关于便秘：

便秘真的很难受。想摆脱都摆脱不了，一直留在肚子里。

尿频的问题，一般会在孕早期和孕晚期更为明显，而便秘的问题一般都可以通过调整饮食结构去缓解，只要平时多注意就好。

03　　胸部胀痛

怀孕真的是一个“蓄谋已久”的计划。

自从怀孕的那一天起，孕妈妈的身体就开始为分娩做准备。

为了方便以后哺乳，胸部从孕早期就开始“工作”了。

首先，内部的乳腺腺泡会不断地增生，方便日后产乳；然后乳/房就会变大，到了足月时，有些孕妈妈已经增大了2~3倍了，还比之前更柔软；孕早期时还会有刺痛感，自己碰到，或者撞到，穿衣服划到都很痛。

其次，到了孕中晚期之后，很多孕妈妈已经会分泌出最初的“初乳”了。直到宝宝出生，一声令下，就能马上进入哺乳状态。

❤那么在整个孕期，孕妈妈就应该好好爱护好宝宝的粮仓:

04　　疲劳嗜睡

正如刚才所说，怀孕是个大工程，从受精卵形成那一天，身体就开始“工作”，为了胎儿而运转。

所以孕妈妈经常都感觉自己很累，想睡觉，而且，就好像怎么睡也睡不够。

感觉一整天都是浑浑噩噩的，也没有精神，更没有兴趣去做其他事。

❤孕妈妈如果出现这种情况:

有时候真的不要太为难自己，实在是太累了就休息几天，如果有精神就出去走动走动，总之，没什么比自己的身体更重要。

05　　身体的其他变化

孕妈妈的身体还会因为怀孕有很多其他变化，包括:

胃囗突然变得很奇特；

每天头晕又头痛；

脸上长斑和长痘；

肚脐突出有狐臭；

腹部长毛发和黑线；

分泌物不时来报到；

口水多到不得了；

整天放屁啪啪响；

经常失眠等天亮；

等等。

总之各种各样，以前有的、没有的，现在通通都有了。

❤当然，这些都是因为激素水平的变化而导致的，一般在产后都会缓解。

对于这些孕妈妈不需要太在意，该护肤就护肤，该清洁就清洁，保持自己的清洁卫生，清爽干净就好。

随着胎儿越来越大，孕妈妈可能还会附带一些其他变化，如妊娠纹，耻骨痛，坐骨神经痛等，该怎么处理就怎么处理。

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