头疼、迷糊、嗜睡，这是什么引起的？

每个人都会熟悉血压,这个词，因为社会上有许多人因血压异常变化而患有疾病。最近，55岁的老李(化名)有点难受。经常迷糊、头疼、爱睡觉和老李本来就有冠心病，现在他们更不舒服了。老李担心病情加重，就去医院做了检查。检查结果显示，老李的高压有180mmHg，低压也快有110mmHg.

医生： & quot你的症状是高血压引起的，现在需要尽快降低血压。"

老李：& quot高血压？之前只是冠心病，血压没注意。什么是血压？"

什么是血压？跟老李一起来看看这个案例吧。

一、什么是血压

二、什么是高压和低压？他们有何不同？

医生：& quot正常使用血压计测量血压会有两个数值，这就是高压和低压，也就得大家常说的收缩压和舒张压.

高压是指我们测量心脏收缩.时血液对血管的侧压力同样，低压是指我们测量心脏舒张.时血压对血管的侧压力

正常成人的血压范围：高血压一般在90/140mmHg，低血压在60/90mmHg.收缩压和舒张压的正常差值在30-40mmHg.

青少年的血压往往略低于正常成年人。随着老年人年龄的增长，他们的血压往往会高于正常成年人，因为血管的弹性会逐渐减弱，硬化程度会逐渐增加，这将导致血压逐渐升高，收缩压将超过140mmHg,舒张压可能会逐渐降低，甚至低于60mmHg. & quot；

高压和低压都有相应的正常范围值。一旦血压超过正常值，就会对身体造成一定的伤害。

三、高压高的危害

1、高压高对脑部的影响

高压的长期增加会导致人体动脉硬化加速，使血管变得狭窄脆弱，容易发生心脑血管疾病。对于心脑血管疾病患者来说，高血压越高，脑梗、心梗、脑出血、中风.的几率就越高

2、高压高对心脏的影响

当高压升高时，会使血管中的血流速度加快，增加心脏的重量，长时间对心脏造成不可逆的损害，从而引起心肌缺血缺氧和心绞痛，冠心病等心脏病.特别是在做一些剧烈运动或情绪激动时，容易引起血管破裂、内出血，导致患者休克、昏迷。严重时会出现心力衰竭、心肌梗死等危及生命的疾病。

3、高压高对肾脏的影响

高压的增加会破坏肾脏周围的动脉和毛细血管，造成肾脏损伤，产生动脉硬化，增加肾脏的压力，从而影响肾脏的过滤和代谢功能，降低肾小球动脉硬化的滤过率，引起肾脏疾病。严重时会导致尿毒症、肾衰竭等重大疾病。

四、低压高的危害

低压高对身体的影响

低压上升也会对身体产生各种不利影响，但不会像高压上升时那么明显和剧烈，而是会从生活的其他角度反映出来。

低血压增加的明显症状是血液粘稠，血液中的含氧量降低，血压流速变慢，这样就容易出现大脑和心脏供氧和供血不足，外在表现为精神疲乏，嗜睡、身体冒冷汗等情况;如果是在气温高的地方，就容易出现头晕、中暑等现象。低压的增加使我们的血管处于一种& quot紧& quot状态，而且长此以往容易造成记忆力下降。将低压保持在合理的范围内，可以有效降低脑梗塞、脑出血、冠心病、心绞痛、心肌梗塞等疾病的患病率。

五、高压升高和低压升高都有危害，哪个的危害更大？

医生：& quot这是一个误解。由于高

在日常生活中，血压本来就不是一成不变的，它可能会随着你的饮食、睡眠、运动、心情等变化而变化。所以我们在日常生活中要注重血压，做到提前预防血压升高的情况。”

六、怎么预防高血压

1、改变不良的生活习惯

（1）注意饮食：随着生活节奏的加快，人们逐渐热衷于外卖或者出外就餐，而这些食物往往含有大量的油脂和盐分，长时间食用这些食物，会导致油脂大量沉积在身体和血管里，进而使血管壁变厚，造成血管堵塞，而食盐中的钠盐被人体大量吸收后很容易引起血压升高。所以在生活中，我们要尽量避免长时间食用高油高盐的食物，尽量保持少油少盐的清淡饮食，且适当吃一些绿色蔬菜。

（2）远离烟酒：吸烟会加速身体内的动脉粥样硬化，使心跳加速，导致血压升高，同时烟草里的尼古丁也会影响降压药的药效。饮酒也会使血压升高，如果在生活中有无法避免的应酬，必须要饮酒，那我们要记住，在喝酒之前先吃一些食物，而且喝酒也要小口的喝，喝酒太猛很容易造成血压飙升，出现不可控制的后果，切记不可酗酒。

（3）规律作息：睡眠是人体自我修复的好时机，充足的睡眠对于人体相当重要。现在很多人喜欢熬夜，熬夜时间用来刷刷手机、打游戏、工作等，导致睡眠时间不足，这也会造成血压的升高。

2、加强运动，避免身体肥胖

现在很多人每天都是在办公室办公，工作用脑强度比较大，但体力运动量较小，且休息的时候也无法保证充足的运动量，这就导致脂肪的消耗量远小于摄入量，进而造成脂肪在体内堆积，身体渐渐变得肥胖，进一步影响到血压。所以我们要保持每天合理的运动量。强身健体，提高免疫力，运动还可以疏通人体的经络、加强血液循环的流通、改善血液中脂肪的代谢速度，降低血脂浓度，有限的降低患病几率。

3、保持心情愉悦

随着生活节奏的加快，人们的生活压力、工作压力也在不断地变大，造成很多人长时间的精神紧张，心情抑郁。但是大家一定也都听说过这样一句老话：笑一笑十年少，这并不是空穴来风，是有科学依据的。好的情绪可以刺激大脑神经作用于免疫细胞，从而增强免疫功能，与日常血压的控制也非常有利。

4、关注血压，定期测量血压

高血压疾病并不是老年人的专属病，很多人缺乏对它的防范意识。尤其是青年以及中年人群，他们通常认为自己相对年轻，身强体壮，不会患有高血压等慢性疾病，因此平时生活中缺乏关注。其实这样的想法是完全错误的，随着社会的发展，高血压已经在向年轻化发展，并不是年轻人就不会患有高血压，就不需要关注血压情况。每一个人都应该经常关注自己的血压，定期测量血压值是否在正常的范围内，如有较大的变化，需要第一时间去医院就医。

总结

血压对于我们人体而言有着非常重要的意义，无论是高压还是低压，当它们发生异常变化时，一般都是疾病来临前的征兆。我们要做到更多的关注它们，对疾病做到防范于未然，养成健康生活的好习惯，才是对自己、家人负责。