类风湿是一种全身性的自身免疫性疾病，是由体内免疫功能紊乱引起的。最重要的受伤部位是关节。除了关节，身体的其他器官也会受到风湿性关节炎的侵袭。了解风湿性疾病的原因可以帮助你更好地预防它。

为什么会得类风湿疾病？

遗传因素会导致类风湿病。如果这个家族有遗传病史，得类风湿的可能性更高。为了避免痛苦，我们应该尽早预防，及早重视。

2、病毒感染

病毒感染也会引起类风湿，尤其是EB病毒。这些病毒或细菌感染会变成类风湿，导致细胞因子启动个体的免疫反应，进而引发类风湿性关节炎。除了EB病毒，细小病毒、流感病毒、结核杆菌也会成为类风湿的导火索。

3、内分泌失调

内分泌失调也会引起类风湿，体内激素的紊乱会增加得这种病的概率。女性经常出现内分泌失调，所以女性更容易患类风湿。

4、环境影响

有些人生活在寒冷潮湿的地方，尤其是冬天来了，阴天，寒冷潮湿。受这些环境因素影响，关节会出现炎症、变形等问题，时间长了就很难恢复，还会患上类风湿。

如何预防类风湿？

要预防类风湿病，我们应该创造一个健康舒适的生活环境。首先要注意保暖，不要让自己的关节受寒。如果在非常潮湿的环境中长大，可以买除湿机或者有除湿功能的空调，降低空气湿度。

2、劳逸结合

无论是想预防类风湿还是已经得了类风湿，都不要过度劳累。不要让自己长时间坐着或者长时间站着，或者长时间做重体力劳动。生活上要劳逸结合，调整休息时间，每天保证至少七个小时的睡眠，每晚11点前按时入睡。

3、适当的运动

预防类风湿，要适当运动，可以增强自身抵抗力，促进内分泌平衡，使骨骼和关节更健康。但是有一点需要注意，就是不要做太剧烈的运动，不要损伤关节，给关节带来太大的压力。

4、调整饮食

预防类风湿，要多注意饮食，补充营养，避免偏食挑食，做好饮食。我们应该注意蛋白质、钙和维生素的补充。多吃新鲜蔬菜水果，多吃牛奶、瘦肉、豆制品、鱼等食物。

5、出现不适尽快治疗

如果身体不舒服，就有类风湿的症状，比如关节痛。尽快去医院检查治疗，不要大意。这样可以给你最好的治疗，把风湿性疾病消灭在萌芽状态。

得了类风湿，身体会很难受，会有很多不舒服的症状，会很烦，会大大降低人的生活质量。所以要提前做好预防工作，保持身体健康状态，不要让类风湿找上门来。

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