对于每一个即将成为妈妈的人来说，从怀孕开始，妈妈首先考虑的就是身体健康。为了让宝宝正常发育，妈妈们会不断补充各种营养素。

因为婴儿发展的每个阶段都是不同的，而孕期的不同时期也需要侧重不同地进行营养补充。

尤其是宝宝出生前的几个月，孕妈妈们更是焦虑。因为宝宝的身体器官已经逐渐发育完善，但身体体积很小，如果出生，可能无法快速适应羊水以外的环境。

所以这个时期宝宝会开始快速吸收营养，为以后的出生做准备。

但是在怀孕期间，很多妈妈的怀孕反应非常强烈，这让她们越来越焦虑。但是，其实孕妈妈在孕期的很多反应都是正常的。

孕34周了怀了小莫，她认为分娩的时间终于到了，她很快就会脱离苦海。

令人意想不到的是，当她到达36周,时，她频繁地出现头晕和呕吐，她的食欲很差，这使小莫感到非常焦虑，担心这会影响她的孩子的发育。

因此，小莫的家人陪她去医院检查。检查后，医生告诉小莫，这些症状在孕晚期是正常的。只要她平时注意护理，胎儿发育没问题。怀孕8-9个月的孕妇身体会出现哪些严重的正常反应？

孕8-9个月身体会发生哪些正常的反应呢？

食欲下降

几乎所有人都知道，女性在怀孕初期会有呕吐的妊娠反应，随着时间的推移，这种反应会越来越少。

但是在孕8-9个月的时候可能会再次出现,这种程度更加强烈。因为胎儿在子宫里越来越大，女性身体的器官受到压迫，胃肠受到压迫就会出现恶心、头晕、食欲不振的症状。

在此期间，如果孕妇吃了一些刺激性食物，症状会更明显，胃温升高时可能会感到不适。

呼吸困难

对于孕晚期的准妈妈来说，由于胎儿在发育过程中会使子宫增大，胸腔很可能受到挤压，导致孕妇呼吸困难。如果孕妇在嘈杂或拥挤的地方，没有空气流通，她会因为缺氧而窒息。

睡眠质量下降

婴儿在出生前会逐渐下沉，同时头部会慢慢朝下，为出生做准备。这些动作会让孕妈妈感到很酸痛，影响正常睡眠。他们可能整夜辗转反侧也无法缓解痛苦，睡眠质量急剧下降，精神状态恶化。

迁延宫缩

到了孕晚期，女性开始频繁出现宫缩时间延长，刺激女性出现疲劳感和情绪不稳定。而且随着胎儿体重的增加，女性的身体开始变得越来越笨重，行动不便。

到了孕晚期，孕妈要怎么摄入营养宝宝才能更健康？

胎儿的体重会在8-9个月迅速增加，大脑也会逐渐发育完善。如果孕妈妈希望宝宝更聪明，就需要注意营养均衡。

孕妈妈可以摄入钙和蛋白质、铁含量较高的食物需要补充足够的碳水化合物、维生素等各种对胎儿发育有益的物质。.

很多孕妈妈为了避免胎儿营养不良，可能会补充很多高脂肪高热量的食物，对胎儿发育不利。

因为在怀孕的8-9个月，孕妈妈的肠胃非常脆弱，消化能力较弱。油腻、重口味的食物会刺激肠胃，加重孕妈妈的不适。

而且孕晚期的妈妈也在不必要摄入太多食物,是因为如果摄入过多的营养，不仅身体可能吸收不了，宝宝的身体也会变大增加分娩的难度，孕妈妈也会发胖。所以在尽量清淡饮食，远离刺激性食物。，怀孕后期的母亲们

一些怀孕的母亲喜欢狼吞虎咽地吃饭，但事实上，想要宝宝更好吸收营养，孕妈妈就要多咀嚼促进消化，,一位怀孕的母亲，能更快地消化她自己的肠胃，而且婴儿能顺利地从母亲那里吸收营养。如果孕妈妈吃饭时总是随意咀嚼，肠胃会更弱。

要知道，疲劳状态下胃是无法正常活动的，食物会在体内堆积，引起消化不良。

而且孕妈妈胃口不好也不用强迫自己一次吃太多，可以少吃多餐。一次吃少量食物，一天吃几次，不仅消化更快，还有助于缓解孕妈妈的不适。

孕晚期，孕妈还要注意避免两点

二避免：进行大补。的一些孕妇可能担心她们的健康状况不佳会导致婴儿营养不良。为了让宝宝更好的发育，我们会买各种补品来吃，但其实这样的饮食是不行的。

因为很多营养品里的成分并不明确，而且不利于人体吸收，容易给孕妇身体和胎儿发育造成负担。

孕妈妈只要正常听从医生建议从食物中获取适当营养就足够满足宝宝的发育了。不需要再额外大补，浪费金钱和时间。

结语

整个孕期对孕妈妈来说需要注意的地方都非常多。孕妈妈们想要胎宝宝健康，分娩更顺利的话，就要从孕早期进行护理。到了孕晚期的时候不需要太紧张，保持好良好心态，并且可以多看一些生产知识缓解内心的紧张感。

平时只要按时产检，并且注意调整生活和饮食习惯的话，生产的时候放松心情，在医生的指导下进行呼吸和用力，宝宝出生就能更加顺利，也会更加聪明和健康。

（本文图片均源于网络，如有侵权请联系删除）