牙龈肿痛、口腔溃疡、脸上冒痘，很多人的第一反应就是上火了。

为什么会这样呢？

其实，五脏六腑都会上火,可是不管哪种火，都有虚实之分.要是不进行辩证就盲目清热泻火的话，对身体来说不但不能够泻火，甚至更是火上浇油。.

但是，我们通常理解的上火，其实是我们体内的内火过于旺盛引起的，是我们的中医上所说的虚火。今天就给大家聊一聊脾胃火。.

中医认为，脾主运化，主水谷精微，为后天之本。脾胃一旦虚弱，它就会没有足够的能量去运化水液以及谷物，致使运化功能减弱、下降，引起上火。.

也就是说，我们在肚子里吃谷物以及水液，不消化，在胃里停滞的时间过长，会引起上火。。

这就像一堆东西，堆放、发酵、然后产生的热能一样.一般来说，就是我们通常所说的积食,然后是引起的内热，就导致上火.

所以我们今天应该去怎么才能够较好地缓解上火呢?老师会和你分享一味中药，栀子。

大家或许会很疑惑，为什么那么多的清热药材偏偏选用栀子呢？

不管是哪里的火，栀子只要一进去,这给了他们下逐客令.让我们现在就谈吧。

栀子花对我们来说并不陌生，一上火我们也会想到用栀子泡水喝来泻火。它是一味药食两用的药材，味苦，性寒，除了清热，还能除烦。还可利尿、凉血、解毒。.

栀子可以较好地清三焦之热，功效较多，一定要结合自己的实际情况进行辩证，辩证后才可以使用。