刚刚过完70大寿的廖大爷，趁着新年假期，带着儿孙们回老家过下一个节日。

那天晚上，一家人正在一起吃饭喝酒。廖大爷的筷子突然掉在了地上。他以为不稳，才发现右手微微颤抖，连拿起食物的力气都没有。手指好像不是自己的，怎么都不听使唤.

想到可能是早上在地里除草累了，廖大爷回房躺下休息了。第二天早上，廖大爷觉得有点渴，打算用茶杯喝水

没过多久，廖大爷就感觉手发麻，从胳膊一直延伸到肩膀再到手指，右腿好像灌了铅，抬不起来。

家人得知廖大爷的病情后，不禁想到老人早前经历过小中风，表现和现在差不多，于是立即带廖大爷去医院检查。

医院详细检查后发现，廖大爷左侧大脑中动脉的一个分支堵塞，也就是俗称的可是右手怎么抬都抬不起来，拿着水杯都晃晃荡荡.

一、四肢不听使唤，小心是脑血管被堵了

想象一下，人脑就是主机。如果主机死机，电脑就无法正常工作。我们应该知道我们的血管遍布全身，而大脑是& quot主持人& quot的尸体。如果大脑中的血管被堵塞，大脑就会“瘫痪”。主持人& quot会因为供血不足而产生bug，导致我们的肢体控制能力下降，导致肢体麻木，不协调。

除了肢体表现外，脑梗死发病前，还会有以下表现：

脑梗死:病发病前，患者会因脑部供血不足而感到头晕，并且他们的视力会旋转。几秒钟后会恢复正常，偶尔会伴有剧烈头痛。主要原因是脑缺血，影响小脑的平衡组织。如果经常出现头晕，甚至恶心呕吐，可能说明病情加重。

1.头晕头痛:当血管堵塞影响到大脑管理语言的中枢时，患者会感到舌根僵硬和舌头肿胀。平时不结巴的人会突然得2.舌根发硬,这是脑梗塞的常见前兆之一。

说话不流利或是流口水:由于脑血管疾病导致肢体功能障碍，导致平衡能力失衡，患者在水平道路上行走时可能会莫名其妙地摔倒，很多老年人可能会认为是自己& quot缺钙& quot或者骨质疏松症。

3.突然跌倒:的语言和精神变化也是脑梗塞的先兆，如发音困难、书写困难和性格变化。原本是一个温柔善良的家伙，突然变得暴躁，或者原本暴躁的人突然变得沉默寡言，不爱交流，对什么都不感兴趣。

二、是什么诱发脑梗的发生？

在4.脾气改变,中国70%的患者患有脑梗死并伴有高血压。血压长期升高会损伤头颈部动脉内膜，引起动脉粥样硬化。此外，血脂异常容易形成多晶体，导致血液循环不畅，血管堵塞，也会造成中风的风险。

1、高血压、高血脂：:大约20%的脑血管疾病患者患有糖尿病。胰岛素分泌旺盛，影响血糖升高，反之降低。血糖水平不稳定会造成心脑缺氧缺血，容易诱发心肌梗死和脑梗塞。

无论是缺血性卒中还是出血性卒中，2、糖尿病的风险都会随着体重增加而增加。肥胖者一般伴有& quot三高& quot，是心脑血管疾病的危险因素。

3、体重超标：的许多研究表明，吸烟不仅会诱发各种肺部疾病，而且是导致脑梗塞的一个非常重要的危险因素。临床上，30%以上的脑梗塞患者与长期吸烟有关。香烟中的有毒物质会损伤血管壁，改变血液成分和血液动力学，从而引起脑梗塞。

4、吸烟：的气候变化是诱发中风的重要因素之一。冷刺激导致脑血管明显收缩，血压极不稳定。持续波动的血压会增加血液粘度，容易导致血栓形成。

三、如何预防脑梗？

5、气候变化：

饮食结构要以1.健康饮食。.为基准过去老一辈人经常吃不饱，现在温饱问题已经不是问题，更多的老年人更喜欢大鱼大肉的饮食偏好。肉类、腌制食品等往往含有高胆固醇和饱和脂肪酸，容易加重动脉硬化。建议老年人多吃新鲜蔬菜水果，如洋葱、海带、芦笋等，有利于改善血液循环，可以多吃。

蔬菜、水果、粗纤维

坚持适度的有氧运动，如慢跑、健美操、骑自行车、游泳等。长时间缺乏运动会使血液黏稠度增加，脑部血液无法循环，逐渐形成血栓。每周适当的有氧运动可以帮助身体吸收更多的氧气。

2.加强运动。

语言是一门艺术，学会说好听的话也是一种脑力锻炼。平时多说话，对象可以是孩子。

4.作息规律。

坚持早睡早起，避免熬夜，晚上10点半之前上床睡觉。睡觉前不要带着手机或平板电脑等娱乐工具上床，这些电子设备发出的亮光会让大脑产生兴奋感，不利于睡眠。

5.定期体检。

如果患有慢性疾病或者曾发生过脑中风者，最好每半年检查一次血脂和颈动脉超声。管理好血压、血糖、血脂的数值水平。

6.减压。

中老年人，尤其是退休后，不要觉得没有工作，就好像体现不了人生价值。打打牌、下下棋、听听歌、逛逛公园等，尽量让自己放松下来，节假日可以和家人出去旅游、踏青、赏花等。

四、脑梗抢救有黄金期，牢记“120”法则

无论脑梗死还是脑出血，虽然发病急，但并不是“一命呼呜”，它们都有抢救黄金的时间——发病3小时内。如果及时给予溶栓治疗，有一半以上的概率患者可以康复或部分康复。

因此，早一点识别中风并及时就诊非常重要。识别中风，要记住“120”原则：

1代表“看到1张不对称的脸”；

2代表“查看两只手臂是否单侧无力”；

0代表“聆(零)听患者讲话是否清晰”。

“120”法则可以帮助快速判断患者是否发生中风，如有以上任一点符合，马上给相关机构拨打电话。患者生存的机会，就在争分夺秒之间。#清风计划##谣零零计划##39健康超能团#

参考资料：

[1]《脑梗有啥征兆》.人民健康网.2019-06-05

[2]《天寒地冻，脑梗高发，胳膊腿发麻别不当回事》.广州医科大学附属第一医院.2021-01-15

[3]《每年新发病例330万人！<柳叶刀>子刊：为什么中国人更容易中风？》.生命时报.2019-10-29

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