毛豆热量高吗,减肥能吃吗
admin
2023-08-12 16:41:39

各位好，下面有一个小编分享给大家。毛豆热量高吗，可以吃减肥吗？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

大豆热量不高。每100克毛豆含热量131大卡，还含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、卵磷脂等营养成分，但不宜过量食用。毛豆是高脂肪豆，一次不能吃太多。

大豆，俗称黄豆、大豆，是蝶形花科大豆的种子。为一年生草本作物，高30~90cm，茎粗壮，方菱形。荚果呈长方形，扁平，长5~6厘米，下垂，荚果上密布黄色细长刚毛；种子2-4粒，鲜时扁圆形卵圆形，长0.8-1.5厘米，浅绿色，干时黄色，黄绿色或紫黑色。

以上解释了毛豆是否热量高，可以吃来减肥。

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