海鲜是我们日常生活中非常喜欢的一种食物，尤其是海鱼。它们也很多样，肉很好吃，脂肪少，营养丰富，DHA可以很好的提高记忆力。那么有哪些好吃的海鱼呢？

1.带鱼

带鱼是我国餐桌上经常出现的一种凶猛的肉食性鱼类。带鱼具有肉厚、刺少、营养丰富的特点，这使得带鱼成为餐桌上非常划算的食物。

2、河豚

不同种类的河豚鱼分别生长在海洋和淡水中，它有一种神经毒素，只需0.5毫克即可致死。拼命吃河豚& quot，这足以看出河豚的肉很好吃。不过河豚还是要在正规的大餐厅吃，河豚要经过专业厨师的处理，确保毒素完全去除，才能享受到美味。

3.秋刀鱼

秋刀鱼分布在北太平洋，在日本、阿拉斯加和加利福尼亚经常被食用。秋刀鱼好吃又有营养。秋刀鱼一般都是煎烤，口感酥脆，肉质鲜美，非常好吃。

4.黄花鱼

黄鱼在民间常分为大黄鱼和小黄鱼。黄花鱼比较丰满，小黄花鱼常以油炸的方式烹调。大黄鱼多以清蒸为主。

5、比目鱼

比目鱼身体扁平，生活在温暖的浅水中。比目鱼骨头少，肉嫩，味道鲜美。是中国常见的一种鱼，有很多种做法。

6.鲳鱼

鲳鱼不仅肉厚味美，而且具有益气养血的功效，营养也非常丰富。每100克鲳鱼含有15克蛋白质。鲳鱼的做法有很多种，一般都是蒸炖，再浇上特制的蒸鱼酱油，味道鲜美！

7.金枪鱼

金枪鱼肉质细嫩，味道鲜美，蛋白质和营养丰富，含有大量不饱和脂肪酸和多种矿物质成分。金枪鱼常被用来做生鱼片，很多人喜欢吃煮熟的金枪鱼，吃起来一样好吃。

8.鲑

三文鱼又称大马哈鱼、三文鱼，一般生活在海洋中，产卵时洄游到淡水河。是一种紧实可口、富有弹性、营养价值丰富的肉类。三文鱼的制作方法有很多种，其中刺身可能是最有名的，而国内的人喜欢用煎、烤、熏的方法来对待三文鱼。

9.鳕鱼

鳕鱼是一种海洋鱼类，一般体型较小。它的肉洁白细嫩，入口不腻，营养丰富。鳕鱼含有大量鱼油，常用来制作鱼肝油。

鳕鱼在市场上很贵，但很多商家用油鱼代替鳕鱼低价出售，因为大多数消费者贪图小便宜。但是油鱼的营养价值比鳕鱼差，大量食用容易引起腹泻。

10.鳗

生活在海里的鳗鱼，长得很像鳗鱼，经常被混淆。鳗鱼也非常好吃，营养价值丰富，含有丰富的蛋白质和氨基酸。鳗鱼鱼也有很多方法。一般来说，鳗鱼都是从背部切开，用炭火慢慢煮。也可以先把鳝鱼晒干，然后蒸熟。