吃板栗有什么好处？栗子应该怎么吃？_生活百科

admin

2023-05-18 05:01:12

一、板栗能补气血、养胃、滋肾、健脾；生吃还可以治疗腰腿痛，放松肌肉。

第二，栗子有补肾的功效。每天吃适量的栗子并咀嚼，有利于防治肾虚腰疼。

第三，板栗富含维生素、胡萝卜素、氨基酸和微量元素，如铁、钙等。长期食用可以达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。

第四，板栗的高淀粉含量提供了高热量，而钾有助于维持正常的心跳，而纤维素加强了肠道，保持了排泄系统的正常运作。

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