健身和不健身的区别？
admin
2023-05-18 03:01:32
0次

1.首先，最明显的就是体型和身材的区别。不是，我健身前是瘦骨嶙峋，胳膊腿细，没屁股没胸。我健身后慢慢开始有曲线了。虽然还是没胸，但是屁股翘了一点，看起来有曲线。其实一般健身的人都是很健美很有力量的，整体曲线会变得更苗条，更紧致，更漂亮，和单纯的瘦不一样。但是，很多从来不运动的人，要么小肚子，要么瘦干瘪。

2.其次，身体素质。过去，我经常感冒和生气。锻炼了一段时间后，明显就不会经常感冒了。长期健身的人，身体素质会做得更好，比如体力会增强，抵抗力会提高。据说患心脑血管疾病的概率也会大大降低。而且健身的人会更注重饮食和睡眠，少吃垃圾食品，注意荤素搭配，不熬夜。这些方面从长远来看会让人更健康。

3.然后就是整个人的气色。女生长期健身，真的会让气色更好，皮肤更细腻。我觉得这和经常出汗有关。经常运动和出汗有助于身体排毒。时间长了，皮肤毛孔也会变小，整体气色会变得很好。

4.还有其他的，比如变得更自信，更有毅力，更有耐心等等。我觉得健身和不健身其实是有很大区别的。但是，也没必要过分神化健身。也有很多人从来不运动，身体很好。但就我个人而言，我会一直坚持下去。

上一篇：锻炼腿部需要做多少个动作？

下一篇：中年男性适合做什么体操？

相关内容

热门资讯

腰背部筋膜炎严重吗 腰背部筋膜... 腰背部筋膜炎不算是非常严重的疾病。腰背部筋膜炎是指腰背部肌肉和筋膜的慢性炎症，常见于长期坐姿、缺乏运...
咳嗽喝椰子水好吗 咳嗽喝椰子好... 不建议咳嗽时喝椰子水。咳嗽是一种症状，通常是因为呼吸道感染或炎症引起的。椰子水本身并没有治疗咳嗽的作...
低血糖多久可以恢复 低血糖多久... 低血糖可以在数分钟到几小时内得到缓解，具体恢复时间取决于低血糖的程度和病因。低血糖是指血糖水平低于正...
女性心率105次/分钟算不算正... 女性心率105次/分钟算得上是正常的。 心率是指每分钟心脏跳动的次数，而正常成年人的心率范围在60-...
头痛针灸有用吗 头痛针灸哪里止... 头痛针灸有用。针灸作为一种传统的中医疗法，对于头痛的治疗有着显著的效果。针灸可以通过调节身体的气血和...
牙线是一次性的吗 牙线是一次性... 牙线不是一次性的。牙线是一种可以反复使用的牙齿清洁工具，它可以有效清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑，预防...
小孩指甲不长怎么办 小孩指甲不... 小孩指甲不长可以尝试进行营养补充或采取正确的指甲修剪方式。小孩指甲不长可能是由于营养不足所致，可以给...
月经后几天颜色黑褐色是什么原因 月经后几天颜色黑褐色是正常的。月经开始前和结束后的几天，由于子宫壁内残留的旧血液、血块和分泌物不能顺...
老年人拉肚子一直不好怎么办 老... 老年人拉肚子一直不好需要去医院就诊。老年人拉肚子一直不好需要去医院看医生，最好选择消化内科专家。医生...
贫血能引起高血压吗 贫血能引起... 贫血不能直接引起高血压。贫血是指血液中的红细胞数量或血红蛋白含量低于正常水平，这会导致身体组织和器官...
肾脏检查有哪些项目 肾脏检查有... 肾脏检查项目主要包括尿常规检查、血肌酐检查、B超检查等。1. 尿常规检查：是检测尿液中成分的一种方法...
ct能检查出什么 ct能检查出... CT能检查出很多疾病和异常，例如肺部结节、脑部肿瘤、骨折等等。CT扫描是一种以X射线为基础的医学成像...
老年人脚肿是什么病因 老年人脚... 老年人脚肿可能是心脏病或肾脏病等多种病的前兆。老年人脚肿是一种常见的症状，可能是多种疾病的前兆。首先...
出血点的特点 出血点增多 出血点是指血管破裂导致的出血点。它的特点如下：1. 大小：出血点的大小可以有很大的差异，从微小的点状...
肝内胆管结石怎么能排下来 肝内... 肝内胆管结石可以通过药物治疗、胆管镜手术或手术切除等方式排出肝内胆管结石主要是由于胆汁中胆固醇、胆盐...
保胆取石手术费大概多少钱 保胆... 保胆取石手术费大概在5000-10000元之间。保胆取石手术是一种常见的腹腔镜手术，其手术费用受多种...
蚕豆是发物吗哪些人不能吃 蚕豆不是发物，但是对于某些人来说并不适宜食用。蚕豆是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、碳水化合物、膳食...
手发麻是什么病的前兆怎么治疗 手发麻是神经系统病变的前兆，可能是多种疾病的症状之一。治疗应针对病因。手发麻是由于神经受到压迫或受损...
活血的中药有哪些 活血的中药对... 活血的中药主要包括当归、桃仁、红花、川芎等多种中药物。1.当归：当归能够促进血液循环，激活血液，消除...
氟啶胺使用禁忌 氟啶胺使用作物 氟啶胺使用禁忌。氟啶胺是一种化疗药物，主要用于治疗结直肠癌、胃癌、乳腺癌等多种恶性肿瘤。但是，由于氟...