如何在瑜伽垫上练习瑜伽
admin
2023-05-18 03:01:28
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1.先以蹲姿蹲在瑜伽垫上,然后深呼吸。
2.收回你的左腿,保持伸直。
3.右腿小腿伸直,上身直立。
4.双手合十,闭上眼睛,头向后仰。
5.坚持半分钟左右,完成动作。
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